Vitamin E có thể giúp da đàn hồi và vết rạn da?

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, và nó là chịu trách nhiệm bảo vệ các cơ quan nội tạng, bảo vệ cơ thể khỏi những nhiệt độ khắc nghiệt và hấp thụ vitamin D để giúp chuyển đổi canxi. Khi da bạn già đi, lớp biểu bì, hoặc lớp trên cùng, bắt đầu mỏng đi. Hành động mỏng đi này làm giảm tính đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn và sagging. Biểu hiện căng da khi da được kéo bằng sự kéo dài hoặc tăng trưởng nhanh, và sự sản sinh collagen bị gián đoạn. Người ủng hộ vitamin E cho rằng ứng dụng tại chỗ có thể giảm bớt mức độ căng da và phục hồi độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, dữ liệu khoa học không thuyết phục về hiệu quả của nó.

Video trong ngày

Mục đích của Vitamin E

Vitamin E là một hợp chất tan trong chất béo được các nhà khoa học công nhận có đặc tính chống oxy hoá đặc biệt. Trong khi vitamin E tồn tại dưới 8 dạng, alpha-tocopherol là phiên bản duy nhất hoạt động mạnh nhất trong cơ thể người. Chức năng chính của vitamin E là bảo vệ tế bào khỏi các loại oxy hoạt tính, hoặc ROS. Hợp chất này được tạo ra khi cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và nó có thể phá vỡ chức năng của tế bào và phá huỷ các tế bào khỏe mạnh. Vitamin E được tiêu thụ thông qua các nguồn thực phẩm hoặc chất bổ sung, và được lưu trữ trong gan của bạn để phát hành khi cần thiết trong cơ thể. Là một phần của kế hoạch ăn kiêng, Văn phòng Chế độ ăn uống bổ sung khuyến cáo nên tiêu thụ 15 mg vitamin E mỗi ngày.

Vì tính chất chống oxy hoá của vitamin E, những người đề xướng cho rằng nó có thể bảo vệ da khỏi bị hư hại từ gốc tự do và ROS. Diane Irons, tác giả của cuốn sách "911 Beauty Secrets: Hướng dẫn khẩn cấp về mọi thời đại, quy mô và ngân sách", cho rằng chất chống oxy hoá của vitamin E có thể tăng cường sản xuất collagen, dẫn đến tăng độ đàn hồi và giảm sẹo hoặc căng đánh dấu tầm nhìn. Nó là một thành phần phổ biến trong kem da. Mặc dù các báo cáo chủ quan cho rằng vitamin này, khi được sử dụng tại chỗ, cải thiện bề mặt thẩm mỹ của da và thúc đẩy quá trình lành vết thương, các nghiên cứu không cho thấy bất kỳ sự thay đổi đáng kể hoặc cải thiện độ đàn hồi của da hoặc giảm sẹo.

Ứng dụng được khuyên dùng

Bạn có thể áp dụng trực tiếp vitamin E vào các vết rạn da và các vùng có độ đàn hồi thấp. Các dạng alpha-tocopheryl acetate của vitamin E thường được sử dụng trong các ứng dụng chuyên đề, bởi vì nó xâm nhập vào da để cung cấp các chất chống oxy hoá trực tiếp đến các tế bào da. Đây là dạng vitamin E có trong các loại thuốc mỡ da và dầu.

Các cân nhắc về An toàn

Thảo luận việc sử dụng bổ sung vitamin E hoặc ứng dụng với bác sĩ của bạn.Nếu bạn tiêu thụ lượng hàng ngày được khuyến cáo, các phản ứng phụ rất hiếm. Nhưng nếu bạn tiêu thụ nhiều hơn lượng đề nghị, bạn có thể gặp phản ứng bất lợi.