Bạn có thể ăn Cheese Cottage thường xuyên về Chế độ ăn kiêng HCG?

Chế độ ăn uống HCG bao gồm nhiều giai đoạn khác nhau, từ nạp calorie đến hạn chế calorie và duy trì, cùng với 23 ngày sau khi tiêm gonadotropin ở người hoặc HCG. Theo A. T. W. Simeons, nhà nội tiết học, người đã phát triển chế độ ăn uống HCG trong những năm 1950, bằng cách làm theo các khuyến cáo về ăn kiêng được mô tả trong "Pounds and Inches", một quyển sách về chương trình, bạn có thể mất một khối lượng đáng kể cân nặng một cách nhanh chóng. Mặc dù giảm cân không phải là việc sử dụng HCG của FDA và cộng đồng y tế đã bác bỏ các tuyên bố của Simeons về hiệu quả của hoocmon như là một trợ giúp giảm cân, nhưng một số người vẫn bị hút vào chế độ ăn kiêng. Trong chế độ ăn kiêng HCG, trừ khi bạn có ác cảm với thịt, bạn không thể tiêu thụ phô mai.

Video trong Ngày

Về Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống HCG là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Giai đoạn đầu, nạp calorie, cho phép người ăn kiêng ăn nhiều lương thực như họ muốn, kể cả pho mát cottage. Mục đích là để lưu trữ chất béo từ đó bạn sẽ rút ra trong giai đoạn hạn chế calo. Trong giai đoạn thứ hai, một chế độ ăn ít chất calorie, bạn chỉ có thể ăn được 500 calo mỗi ngày. Simeons vạch ra chính xác những loại thực phẩm nào được phép và với số tiền nào. Mỗi ngày, bạn có thể có 200 gram thịt tươi hoặc cá, hai loại rau, hai loại trái cây, hai lát bánh mì nướng hoặc bánh mì và tất cả các nước và không có cà phê và trà bạn muốn.

Ngoại lệ

Bạn có thể ăn phó mát phô mai khi đang dùng chế độ ăn kiêng HCG trong hai trường hợp. Những người phát triển ác cảm với thịt có thể có pho mát cottage miễn phí. Vì vậy, thay vì ăn 100 gram thịt bò, thịt bò, tôm, cá trắng, tôm hùm hoặc cua vào bữa trưa và bữa tối, bạn có thể có 100 gram pho mát không béo cho cả bữa ăn. Ngoại lệ khác là dành cho người ăn chay. Vì sữa và sữa đông là những protein duy nhất được HCG chấp nhận về chế độ ăn kiêng mà những người ăn chay ăn sữa sẽ tiêu thụ, thì pho mát cottage không béo cũng được cho phép đối với dân số này.

Lý do mà ăn phó mát phô mai trên chế độ ăn uống HCG là nản lòng là do hàm lượng chất béo. Chế độ ăn uống HCG là một chương trình có lượng calo thấp và chất béo thấp. Các loại thực phẩm được chấp thuận, chủ yếu là thịt, rau, bánh mì và trái cây, đang ở trên bờ vực thiếu protein. Vào thời điểm chế độ ăn uống đã được thiết kế, pho mát cottage không có trong các loại thực phẩm ít chất béo và không béo. Tiêu thụ 1 phần trăm phó mát sữa pho mát hoặc thay thế một pho mát khác nhau, được coi là gian lận. Simeons viết trong "Pounds and Inches", sự lệch nhẹ nhất trong chế độ ăn kiêng có thể có kết quả thảm khốc cho việc giảm cân của bạn.

Những cân nhắc

Trước khi ăn HCG, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.HCG là một hormon thai kỳ được sản sinh trong nhau thai và bài tiết qua nước tiểu. Người phát ngôn của U. S. Food and Drug Shelly Burgess cho biết các phản ứng phụ có thể xảy ra bao gồm đau ngực hoặc mở rộng cho nam giới và phụ nữ, nhức đầu, khó chịu, mệt mỏi và huyết khối. FDA cũng đặt câu hỏi về tính hợp lệ của chế độ ăn kiêng. Theo Burgess, "HCG đã không được chứng minh là có hiệu quả điều trị bổ sung để điều trị bệnh béo phì. "Cô ấy tiếp tục nói rằng không có bằng chứng đáng kể nào hỗ trợ HCG như là một phương pháp giảm cân hiệu quả vượt ra ngoài kết quả từ việc hạn chế calorie.