Bạn có thể chạy mặc giày bóng rổ?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Giày chạy bộ
- Giày bóng rổ
- Bạn chắc chắn chạy vòng quanh sân chơi giày bóng rổ, nhưng trò chơi bắt đầu và dừng lại - bạn không dành một khoảng thời gian tập trung liên tục. Giày bóng rổ sẽ không cung cấp độ đệm và độ ổn định cho một chiếc giày chạy liên tục chạy liên tục. Đế giày bóng rổ ngoài được thiết kế để kéo tối ưu trên sàn gỗ hoặc nhựa đường chứ không phải đường mòn hay vỉa hè. Cắt giảm giày bóng rổ cao hơn có thể ảnh hưởng đến hình dạng đang chạy của bạn, và chất lượng giày dép có thể làm chậm bạn. Bởi vì giày bóng rổ cung cấp cho bạn sự ổn định trong quá trình di chuyển nhanh, chúng không linh hoạt như giày chạy, cũng có thể ảnh hưởng đến lối đi của bạn. Nếu bạn có một vấn đề bước nhảy cụ thể, chẳng hạn như pronation hoặc supination, giày bóng rổ có thể không chính xác điều này - dẫn đến thương tích.
- Nếu bạn đi cho một chạy ngắn từ 2 đến 3 dặm chỉ một lần hoặc hai lần mỗi tuần, bạn có thể nhận được ngay với sử dụng giày bóng rổ của bạn. Nếu bạn có kế hoạch chạy thường xuyên hơn, ba lần hoặc nhiều hơn mỗi tuần cho khoảng cách đầy tham vọng hơn - bạn nên đầu tư vào giày chạy bộ. Ngay cả khi bạn chạy một khoảng cách ngắn nhưng kinh nghiệm về đầu gối, hông hoặc gân, bạn nên cân nhắc đầu tư vào một đôi giày được thiết kế để chạy.
Sử dụng sai loại giày cho một môn thể thao có thể dẫn đến đau nhức và chấn thương. Chạy một vài dặm một thời gian trong giày bóng rổ của bạn ít có khả năng gây tổn hại vĩnh viễn. Nhưng tạo thói quen chạy giày bóng rổ có thể làm chậm bạn, ảnh hưởng tiêu cực đến hình dạng của bạn và thậm chí gây thương tích.
Video trong ngày
Giày chạy bộ
Chạy giày được chế tạo để di chuyển về phía trước. Một số mô hình thúc đẩy sự ổn định ở bàn chân - để không khuyến khích làm phẳng hoặc nâng cao chân vòm chân của bạn. Chạy giày có xu hướng nhẹ, vì vậy bạn có thể sử dụng nỗ lực tối thiểu để nâng chân của mình trong bước đi của bạn. Khi bạn chạy, cơ thể bạn sẽ chống lại cú sốc tương đương với 2,5 lần trọng lượng cơ thể của bạn. Chạy giày có đệm ở gót chân và bàn chân trước giúp bạn xử lý việc này. Giày chạy là linh hoạt và được thiết kế để di chuyển với bàn chân của bạn.
>Giày bóng rổ
Giày bóng rổ được cắt cao để tăng độ ổn định của mắt cá trong khi nhảy và thay đổi hướng nhanh. Đệm vào giày bóng rổ thường có chiều dài trung bình, vì vậy trọng lượng của đế là nhẹ hơn, cho phép vận chuyển nhanh. Giày bóng rổ có các tính năng cụ thể trên đế mặt ngoài giúp bạn duy trì độ bền và sức kéo trên sân.
