Candida Hướng dẫn Ăn kiêng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Không có nấm men
- Không đường
- Không có sữa
- ->
- ->
- ->
- Ăn các protein nạc. Một yếu tố quan trọng khác trong chế độ ăn kiêng Candida của bạn hoặc làm sạch là protein. Thịt bò, thịt gà và cá là sự lựa chọn tốt. Tránh xa thịt lợn vì nó có thể có ký sinh trùng có thể can thiệp quá trình làm sạch Candida. Sữa whey không có sữa, không đường và không có men bia có thể có lợi nếu bạn đói và tìm thêm chất đạm trong chế độ ăn uống của bạn. Trứng là thực phẩm có tính kiềm và có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn trong khi ăn kiêng Candida.
- Có sự khác biệt về ý kiến giữa các học viên về việc liệu toàn bộ ngũ cốc như yến mạch, kê, bột ngô, rau dền và gạo nâu có thể chấp nhận được hay không. Hỏi bác sĩ của bạn rằng phương pháp nào anh ấy cảm thấy là tốt nhất cho bạn.
Candida là thuật ngữ kỹ thuật xác định "quá mức nấm men" trong cơ thể, và có tính chất nấm. Nếu bạn bị Candida, hoặc nhiễm trùng nấm men tái phát, bạn sẽ được hưởng lợi từ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt của Candida. Mục đích của chế độ ăn kiêng là ngấm Candida nấm và làm sạch nó ra khỏi hệ thống của bạn. Đây là chế độ ăn kiêng đơn giản nhưng hạn chế để kết hợp với chương trình làm sạch thảo dược.
Video trong ngày
Không có nấm men
->
Candida ăn vào nấm men. Men là một thành phần hoạt chất trong nhiều thực phẩm khác nhau, với bánh mì là rõ ràng nhất. Bạn phải trở nên ý thức về nhãn hiệu. Nếu men là một thành phần, thì tốt nhất nên tránh thức ăn đó. Bia được làm bằng men bia, vì vậy đây cũng là danh sách "không".
Không đường
->
Candida ăn vào đường. Tất cả đường cần phải được loại bỏ, bao gồm nước trái cây và hoa quả có hàm lượng đường cao. Bao gồm chuối, táo đỏ, đào và quả lê. Không có hoa quả đóng hộp hoặc trái cây sấy khô hoặc vì chúng có rất nhiều đường.
Không có sữa
->
Không ăn mốc, ủ chua hoặc nấm thực phẩm
->
->
Hãy chắc chắn tiêu thụ một lượng nước đầy đủ. Tín dụng hình ảnh: Glayan / iStock / Getty Images
->
Rau tươi sẽ là trụ sở chính trong khi bạn đang ăn kiêng Candida. Ảnh minh hoạ: gpointstudio / iStock / Getty Images
->
Bơ là một nguồn chất béo lành mạnh. Các nhà nghiên cứu cho biết một số trái cây được phê duyệt cho chế độ ăn kiêng Candida là táo xanh, quả mâm xôi, bơ, bưởi, chanh và vôi. Bơ là một chất rất tốt cho chất béo trong chế độ ăn kiêng này.
Ăn các protein nạc. Một yếu tố quan trọng khác trong chế độ ăn kiêng Candida của bạn hoặc làm sạch là protein. Thịt bò, thịt gà và cá là sự lựa chọn tốt. Tránh xa thịt lợn vì nó có thể có ký sinh trùng có thể can thiệp quá trình làm sạch Candida. Sữa whey không có sữa, không đường và không có men bia có thể có lợi nếu bạn đói và tìm thêm chất đạm trong chế độ ăn uống của bạn. Trứng là thực phẩm có tính kiềm và có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn trong khi ăn kiêng Candida.
Toàn bộ ngũ cốc
->
Nói chuyện với bác sĩ về quan điểm của họ về việc đưa ngũ cốc vào chế độ ăn uống của bạn. Ảnh: bhofack2 / iStock / Getty Images
