Massage sâu với Massage Xúc tác động

Liệu pháp mát-xa có liên quan đến việc kích thích bằng tay và thao tác cơ và da của bạn. Tuy nhiên, có một số loại massage có sẵn tùy thuộc vào sức khỏe của bạn và mục tiêu của bạn cho massage. Hai loại massage phổ biến có một số điểm tương đồng là mô sâu và thể thao xoa bóp. Biết được sự khác biệt giữa hai loại massage này có thể giúp bạn xác định lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Một điểm chung giữa massage mô sâu và massage thể thao là mỗi loại xoa bóp đều sử dụng các nét tương tự. Điều này bao gồm nhào trộn, chuyển động tròn, gõ và rung động. Massage thể thao sử dụng các phương pháp tương tự thao tác trên da, nhưng có xu hướng tập trung hơn vào các vùng đau liên quan đến thể thao.

Massage thể thao được dành để cải thiện hoạt động thể thao, tăng tính linh hoạt và xử lý chấn thương hoặc thương tích tiềm ẩn. Một người có thể có thêm nhiều lý do để tìm kiếm một mô massage. Chúng bao gồm giảm độc tố trong cơ thể, giảm căng thẳng, tăng tuần hoàn, giảm căng thẳng và giảm đau cơ thể. Cho dù trải qua một môn thể thao hoặc massage sâu mô, bạn nên thảo luận về mục tiêu điều trị tổng thể của bạn với bác sĩ của bạn.

Massage khách hàng

Thể thao xoa bóp thường giới hạn ở những vận động viên nghiêm trọng, chẳng hạn như những người luyện tập hầu hết các ngày trong tuần cho một môn thể thao chuyên nghiệp, đại học hoặc trung học. Những khách hàng này có thể sử dụng xoa bóp như một phần của việc hâm nóng trước hoặc sau khi chơi để giảm khả năng chuột rút cơ. Khách hàng massage mô sâu có xu hướng biến đổi nhiều hơn, từ người kinh doanh đến sinh viên. Những khách hàng này không phải tham gia vào một hoạt động nào đó hoặc bị thương tích để được mát xa mô.