Bệnh tiểu đường và whisky

Có bệnh tiểu đường nghĩa là bạn phải cảnh giác về việc theo dõi chế độ ăn kiêng của bạn, nhưng nếu bạn thấy mình ở quán bar với bạn bè, đừng vội đến gió. Mặc dù người bệnh tiểu đường có thể tiêu thụ an thần một cách an toàn vì chúng ít calo, hãy cẩn thận khi thưởng thức rượu whisky trong thức uống hỗn hợp. Nhiều loại máy trộn có lượng calo cao, nhưng bằng cách thay đổi máy trộn của bạn cho một chế độ ăn kiêng - sử dụng chế độ ăn kiêng gừng thay vì rượu gừng thông thường, ví dụ - bạn có thể an toàn tránh ăn quá nhiều calo.

Video trong ngày

Thực hành ôn lại

Người tiểu đường nên luyện tập khi dự định uống rượu như whisky, theo Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ. Mặc dù rượu whisky không chứa bất kỳ carbohydrate nào và ADA báo cáo rằng rượu dẫn đến sự thay đổi nhỏ trong đường huyết, tổ chức vẫn khuyến cáo rằng phụ nữ bị tiểu đường nên chỉ uống một lon đồ uống có cồn mỗi ngày. Đàn ông có thể tiêu thụ hai. Một phần rượu whisky là 1. 5 ounces, là một kích cỡ phục vụ tiêu chuẩn. ADA khuyến cáo chỉ nên uống rượu khi bạn quản lý lượng đường trong máu một cách hiệu quả và uống nước giải khát không chứa calorie như nước cùng một lúc. Tránh đồ uống hỗn hợp, vì chúng thường chứa các loại máy trộn nhiều đường, nhiều calorie.