Một chế độ ăn uống cho vai Ache
Mục lục:
Vòng khớp vai của bạn có tính di động đáng kể, mặc dù sự di chuyển chung của khớp tăng lên có thể làm tăng nguy cơ của bạn đối với sự không ổn định chung hoặc sự va chạm của cấu trúc mô mềm của bạn, của Bác sĩ Chỉnh hình. Sự bất ổn và va chạm có thể dẫn tới đau vai và giảm sự chuyển động của khớp vai. Trước khi sử dụng chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng để giúp bạn giải quyết cơn đau vai, hãy gặp bác sĩ để xem xét các điểm yếu, hạn chế và hạn chế của cách tiếp cận sức khoẻ tự nhiên này.
Video trong Ngày
Các vấn đề về vai •
Bạn có thể cảm thấy đau vai ở một phần cụ thể của vai, cả vai và cánh tay. Nhiều vấn đề về vai có thể gây đau vai. Theo Viện Quốc gia về viêm khớp và bệnh cơ xương khớp và da, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra đau vai là sự thoái hoá mô mềm liên quan đến tuổi tác trong cơ vòng tay rotator của bạn. Nỗi đau vai hoặc nước mắt cơ, dây chằng dây chằng và các bệnh thoái hoá như viêm thoái hóa khớp cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau vai.
Ăn kiêng thích hợp
Ăn kiêng và dinh dưỡng có thể có tác động đáng kể đến đau vai của bạn. Theo nhà tư vấn dinh dưỡng được chứng nhận Phyllis A. Balch, tác giả của nghiên cứu, đau vai có liên quan đến tổn thương cơ, chẳng hạn như sự rách từng phần của một trong các cơ quấn rotator cuff, có thể phản ứng với bột hạt lanh, gừng, trà xanh, tỏi và dứa tươi. "Toa thuốc chữa bệnh." Chế độ ăn uống thích hợp cho đau vai do viêm khớp có thể bao gồm hành, măng tây, gạo nâu và bơ. Cân nhắc việc tránh các loại thực phẩm có chứa solanine, bao gồm cà tím, ớt và khoai tây trắng; solanine có thể gây đau hoặc khó chịu ở một số người bị viêm khớp.
Thông tin Bổ sung
Một số nhức mỏi vai có thể là kết quả của các vấn đề về cơ quan như rối loạn túi mật, bệnh gan và bệnh tim. Đau vai có thể cũng là kết quả của các vấn đề trong cột sống cổ tử cung của bạn.Vì nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau vai, bạn nên luôn luôn được đánh giá bởi một chuyên gia y tế có giấy phép hành nghề. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra các khuyến cáo chế độ ăn uống và dinh dưỡng mà cả hai đều an toàn và hiệu quả. Xem xét các phản ứng phụ có thể xảy ra và tương tác thuốc có thể với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống.
