Sự Khác biệt giữa Citracal & Caltrate

Canxi khoáng chất là cần thiết cho sự phát triển thích hợp, chức năng và sức khoẻ của xương và răng, hệ thống thần kinh và tuần hoàn và cơ bắp của bạn. Bạn có thể nhận được tất cả các canxi cơ thể của bạn cần từ các sản phẩm sữa, rau và đồ uống tăng cường, nhưng một số người chọn để bổ sung canxi. Citracal và Caltrate là những chất bổ sung canxi có tên thương hiệu bạn có thể dùng để đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày của bạn. Tham khảo với bác sĩ về dạng canxi tốt nhất cần dùng cho tình trạng sức khoẻ của bạn.

Canxi cacbonat hấp thụ

Canxi cacbonat không hòa tan rất tốt trong nước. Trong điều kiện bình thường, không nhiều hơn 14 mg canxi cacbonat có thể hòa tan trong một lít nước. Tuy nhiên, acid dạ dày giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiều canxi cacbonat từ Caltrate. Khi liều Caltrate di chuyển từ dạ dày đến ruột, khoảng 36 phần trăm nó sẽ đưa nó vào trong mạch máu của bạn. Một phân tích của các nghiên cứu gần đây về sự hấp thu canxi được công bố trong "American Journal of Therapeutics", tuy nhiên, thấy rằng canxi cacbonat không hấp thụ được như canxi citrate.

Calrate có thể gây táo bón, đường ruột và đầy hơi. Ngoài ra, nó có thể tương tác với một số thuốc theo toa. Nếu bạn đang dùng thuốc để chặn acid dạ dày hoặc các loại thuốc theo toa khác, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về dạng canxi tốt nhất cần dùng.

Citracal Calcium Source

Citracal không chứa một dạng canxi tự nhiên như Caltrate. Thay vào đó, nó chứa canxi citrate, được làm bằng cách trộn axit xitric với canxi hydroxit. Citracal ít calci hơn Caltrate. Canxi citrate có 21 phần trăm canxi theo trọng lượng. Hai viên bình thường Citracal chứa khoảng 2, 380 mg canxi citrat, cung cấp 500 mg canxi nguyên tố. Citracal Regular cũng chứa 400 IU vitamin D giúp cơ thể bạn sử dụng canxi hiệu quả hơn.

Sự hấp thụ Citrate Canxi

Citracal tan trong nước dễ hơn Caltrate, và cơ thể bạn có thể hấp thụ canxi từ Citracal 20 phần trăm so với cùng lượng Caltrate.Tuy nhiên, một nghiên cứu về các chất bổ sung canxi được công bố trong cuốn "Dinh dưỡng trong Thực hành lâm sàng", cho thấy một số nghiên cứu cho thấy không có sự khác biệt về mức hấp thụ tổng thể từ hai chất bổ sung canxi.

Không giống như Caltrate, Citracal không phụ thuộc vào sự có mặt của acid dạ dày để hấp thu, vì vậy nó có thể được thực hiện khi có hoặc không có thức ăn. Cuối cùng, trong khi Citracal làm giảm các phản ứng phụ của đường ruột hơn Caltrate, nó có cùng tiềm năng tương tác thuốc.