Sự khác biệt giữa Hip Hop Abs & Zumba

Nếu bạn yêu thích khiêu vũ, cả Hip Hop Abs và Zumba đều có thể giúp bạn đạt được một bài tập tim mạch mà cảm thấy thoải mái hơn là tập thể dục. Cả hai chương trình bắt chước cảm giác của một câu lạc bộ khiêu vũ trong khi cũng đốt cháy calo và làm căng cơ. Tuy nhiên, mỗi thương hiệu tập thể dục đều có một số đặc điểm riêng biệt.

Video trong ngày

Thời gian Zumba

Zumba dựa trên các điệu nhảy từ salsa, merengue, flamenco và các kiểu Latin khác, và là một lựa chọn tốt nếu bạn thích loại nhạc này. Các lớp học của Zumba được giảng dạy tại các phòng tập thể dục và studio trên toàn quốc, và các lớp học thường là lễ hội và xã hội. Trong khi một số loại Zumba tập trung vào việc làm săn chắc cơ, không ai tập trung đặc biệt vào vùng bụng, đó là tính năng của Hip Hop Abs.

Như tên của nó, Hip Hop Abs được thiết lập để âm nhạc hip-hop chứ không phải là nhịp Latin. Tập thể dục này tập trung vào các phong cách nhảy theo phong cách củng cố và đánh thức các cơ bụng, và nó có thể thích hợp hơn nếu bạn có mục tiêu của một dạ dày xác định hơn. Hip Hop Abs không được cung cấp trong lớp học - bạn phải đặt đĩa DVD tham gia - vì vậy chương trình thường không cung cấp các thiết lập xã hội giống như Zumba.