Sự khác biệt giữa Treadmill & Nike Plus

Nhiều người thích chạy và bao gồm như là một phần của công việc luyện tập thường xuyên của họ. Các công nghệ mới cung cấp cho chúng ta một loạt các lựa chọn đào tạo để thêm cả dữ liệu luyện tập và vui vẻ để chạy của chúng tôi. Nike Plus có thể tăng cường tập luyện của bạn như là một thiết bị độc lập hoặc bằng cách cung cấp một giao diện với iPod hoặc iPhone của bạn. Máy chạy bộ vẫn còn cung cấp một số lợi ích và kiểm soát thêm về chạy tập thể dục của bạn.

Cả Nike Plus và máy chạy bộ đều cho bạn biết tốc độ chạy, khoảng cách và tốc độ, nhưng mỗi người sử dụng một công nghệ khác nhau để hoàn thành điều này. Máy chạy bộ, có gắn động cơ và dây đai chạy, biết tốc độ và tốc độ của động cơ quay nhanh và xa. Nike Plus sử dụng một máy gia tốc nhỏ trong bộ cảm biến chân để đo tốc độ và khoảng cách của bạn. Bộ cảm biến phát hiện mỗi lần chân bạn chạm đất và sau đó truyền lại thông tin này cho bộ tiếp nhận Nike Plus. Bộ cảm biến Nike có thể đo tốc độ chạy của bạn theo thời gian mà bộ cảm biến tiếp xúc với mặt đất và khoảng thời gian giữa các cú đánh chân.

Độ chính xác

Máy chạy bộ sẽ tính chính xác tốc độ, khoảng cách và tốc độ của bạn. Rốt lại, bạn không thể chạy nhanh hơn hoặc chậm hơn máy mà không rơi. Nike Plus báo cáo có độ chính xác 90 phần trăm ngay bên ngoài hộp cho hầu hết các vận động viên. Nếu bạn có bước đi quá dài hoặc ngắn thì bạn sẽ muốn hiệu chỉnh cảm biến để có kết quả tốt nhất. Đối với bản thân tôi, tôi thấy cảm biến được khá chính xác với một số ngoại lệ. Trên đường chạy nơi mà tôi đi nhanh hơn đáng kể so với thông thường, như khoảng thời gian hoặc xuống dốc, tôi nhận thấy rằng Nike Plus có xu hướng tính toán khoảng cách của tôi. Ngoài ra, khi tôi trở thành người chạy nhanh hơn và tốt hơn, tôi phải hiệu chỉnh lại Nike Plus để có hiệu suất tối ưu.

Dễ sử dụng

Máy chạy bằng treadmills vẫn rất dễ sử dụng. Bạn thường có thể nhận được trên chúng, nhấn một nút và bắt đầu đi bộ hoặc chạy. Hệ thống Nike Plus đơn giản nhưng nó đòi hỏi một số thiết lập ban đầu. Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi thấy dễ bắt đầu và ngừng luyện tập cũng như thay đổi âm nhạc tập luyện của mình. Sau nhiều dặm tôi đã phải thay cảm biến ban đầu của tôi và nó đã cho tôi một chút khi dò dẫm để tắt bộ cảm biến cũ và nói với receiver của tôi để nhặt cảm biến mới.

Tính linh hoạt

Với hệ thống Nike Plus bạn có thể đào tạo khi nào và ở đâu bạn muốn. Nó hoạt động cả trong nhà và ngoài trời và không sử dụng công nghệ GPS. Trong việc sử dụng máy chạy bộ bạn bỏ một số tính linh hoạt vì máy chạy bộ được đặt trong nhà ở một trong hai phòng tập thể dục hoặc nhà của bạn và không dễ dàng cầm tay.

Lợi ích

Máy chạy bộ có thể chạy trong nhà nhưng nó cung cấp một số ưu điểm đào tạo trên Nike Plus.Mặt boong, hoặc bề mặt chạy, của máy chạy bộ được đệm để chịu va đập. Điều này ngăn ngừa rất nhiều hao mòn trên cơ thể và khớp của bạn, đặc biệt là nếu bạn dành nhiều thời gian để chạy trên vỉa hè hoặc đường nhựa. Một máy chạy bộ cũng rất tốt cho đào tạo tốc độ và đào tạo khoảng thời gian mà bạn đang làm việc để duy trì hoặc tăng tốc độ chạy của bạn trong một khoảng thời gian cụ thể. Nike Plus cho phép bạn luyện tập sử dụng bước chạy tự nhiên của mình giống như bạn sẽ vào ngày đua.

Chi phí

Bạn có thể mua Bộ đồ chơi thể thao Nike iPod với giá $ 29. Điều này mua cho bạn bộ cảm biến chân cũng như bộ phận thu nhận gắn vào iPod của bạn. IPhone 3GS và iPod Touch (thế hệ thứ 2) thuận tiện có bộ thu được tích hợp trong máy vì vậy bạn chỉ cần mua iPod Sensor với giá 19 USD. Giày Nike Plus tiện lợi vì chúng có khe cắm lắp sẵn cho bộ cảm biến chân, nhưng bạn có thể sử dụng Nike Plus mà không có chúng.

Hầu hết chúng ta sẽ sử dụng máy chạy bộ tại phòng tập thể dục địa phương của chúng tôi. Tuy nhiên, phí phòng tập thể dục hàng tháng có thể tăng lên đáng kể nếu bạn chỉ sử dụng phòng tập thể dục để chạy và không sử dụng các tiện ích phòng tập thể dục bổ sung. Nếu bạn quyết định mua máy chạy bộ, thì giá cho một chiếc máy mới có thể dao động từ 1 000 USD cho một mô hình gia đình tốt đến trên 7 000 USD cho máy chạy bộ thương mại cao cấp.

Tính năng

Với Nike Plus bạn có thể đồng bộ tập luyện với trang web của Nike Plus. Trang web sẽ theo dõi và lập bản đồ tập luyện của bạn và lập biểu đồ tiến độ của bạn. Trang web của Nike Plus cũng cung cấp cho bạn khả năng liên lạc với những vận động viên Nike Plus khác, chấp nhận những thách thức trong luyện tập, tìm một huấn luyện viên, đặt mục tiêu đang chạy và tìm hiểu về các sự kiện đặc biệt. Máy chạy bộ sản xuất bao gồm nhiều tính năng hơn trong mô hình ngày nay so với trước đây. Một số kết hợp các tùy chọn giải trí cá nhân để bạn có thể xem TV và nghe nhạc trong khi chạy. Ngoài ra còn có một tùy chọn huấn luyện viên ảo cho phép bạn tải lên, tải xuống và đồng bộ các bài tập của bạn thông qua một thiết bị USB.