Làm Chu trình tay Giảm Vết cánh tay?
Mục lục:
Các cánh tay, hoặc vòng cánh tay, được tạo ra để phục hồi cho cổ, vai và cánh tay. Các nhà trị liệu gọi họ là những người ergometers trên cơ thể, hay UBEs, là từ viết tắt của một chiếc xe đạp được đạp vào vòng tay. Chúng được sử dụng như là một thay thế tim cho những người không thể sử dụng máy cơ thể thấp hơn như máy chạy bộ và xe đạp tĩnh và cũng trong phục hồi tim. Các chu kỳ tay không bao giờ có ý giảm bớt các cánh tay sưng và không hiệu quả khi làm như vậy.
Video trong ngày
Đàn ông và Phụ nữ
->
Là một phụ nữ tuổi, và sau khi mãn kinh, cơ thể của cô ấy chứa chất béo khác nhau. Lưng và cánh tay trên là những vị trí ưa thích. Đàn ông có khuynh hướng chứa chất béo thấp trong bụng. Đối với phụ nữ, điều này thường có nghĩa là các lớp niêm phong khi cánh tay của bạn được mở rộng, hoặc tạo ra những thác nước khi cánh tay của cô ở hai bên, đôi khi hoàn toàn bao phủ khuỷu tay.
Phẫu thuật phần trên cánh tay
Tay trên bao gồm bắp tay ở phía trước cánh tay. Cơ này được sử dụng để kéo. Nó được sử dụng trong việc vận chuyển hàng tạp hoá và trẻ mới biết đi, giữ lại một con chó săn bắn và trượt tuyết nước. Phần lớn khối lượng ở cánh tay trên là ở cơ triceps, các cơ được sử dụng để đấm, đẩy, ném và nhào bánh mì. Hầu hết phụ nữ đang làm việc triceps của họ, do đó, kết hợp với khuynh hướng của họ để lưu trữ chất béo ở cánh tay trên, nó trở thành chủ yếu là một vấn đề phụ nữ.
Xây dựng cơ bắp
Thay cho xe đạp cánh tay, hãy chuyển cardio của bạn tới các nhóm cơ lớn nhất đốt cháy nhiều calo nhất trong cơ thể dưới, thông qua chạy, đi bộ và đi xe đạp. Sử dụng trọng lượng để giúp làm điệu bắp tay của bạn, nhưng đặc biệt là làm việc để xây dựng triceps của bạn. Bạn không phải sử dụng một túi đấm. Pushups, dumbbell kickbacks và triceps tăng lên từ một chiếc ghế tất cả các công việc cơ quan trọng này. Tennis bất cứ ai? Làm thế nào về bơi lội hoặc chơi golf? Họ sẽ làm cho một cánh tay trên săn chắc và đốt cháy chất béo. Chú ý đến tổng thể cơ thể, và xem vũ điệu của bạn lên.
