Do CoQ10 bổ sung cải thiện da?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Coenzyme Q10 là gì?
- Coenzyme Q10 có thể được tìm thấy dưới dạng thuốc bổ miệng và các chế phẩm dùng ngoài. Theo các nhà nghiên cứu Ý, việc sử dụng đồng thời các chất bổ sung coenzyme Q10 uống và các chế phẩm dùng ngoài da có thể tạo ra mức coenzyme Q10 cao hơn trong da so với các chế phẩm dùng riêng. Nghiên cứu được công bố năm 2003 trong cuốn "Biofactors" đã chứng minh rằng việc sử dụng đồng thời các chất bổ sung uống có chứa coenzyme Q10, vitamin E và selenium cùng với chế phẩm coenzyme Q10 giúp làm tăng mức độ coenzyme Q10 trong lớp vỏ corneum. Việc áp dụng các chế phẩm chỉ riêng đã làm tăng mức độ coenzyme Q10 trong chất bã nhờn, một chất dầu nhờ các tuyến bã trong da của bạn. Nghiên cứu này gợi ý rằng các chất bổ sung coenzyme Q10 uống có thể hiệu quả hơn trong việc tăng mức độ coenzyme Q10 trong da so với các chế phẩm dùng ngoài.
- Hiện tại không có khuyến cáo cho coenzyme Q10; tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu liên quan đến liều lượng từ 50 đến 300 mg mỗi ngày. Trong nghiên cứu đã đề cập trước đây trong tạp chí "FOOD Style", những người tham gia nghiên cứu tiêu thụ 60 mg coenzyme Q10 một ngày uống. Nghiên cứu "Biofactors" liên quan đến việc bổ sung 50 mg coenzyme Q10 một ngày.
- Các phản ứng phụ thường gặp của các chất bổ sung coenzyme Q10 uống bao gồm buồn nôn, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, giảm ăn, huyết áp thấp và phát ban da. Coenzyme Q10 không nên dùng nếu bạn đang mang thai, đang cho con bú hoặc có huyết áp thấp hoặc cao. Coenzyme Q10 có thể tương tác với một số loại thuốc bao gồm thuốc trị liệu hóa chất, warfarin và thuốc trị huyết áp.
Coenzyme Q10 là một loại chất chống oxy hoá được tìm thấy khắp cơ thể, và làn da của bạn là một trong những nguồn phong phú nhất. Còn được gọi là ubiquinone và CoQ10, coenzyme Q10 đã được đánh giá cao về khả năng bảo vệ cũng như sửa chữa da. Coenzyme Q10 có sẵn dưới hai hình thức - chất bổ sung miệng và các chế phẩm dùng ngoài. Mặc dù hiệu quả của các chế phẩm tại chỗ đã được nghiên cứu rộng rãi, nhưng một số nghiên cứu gần đây cho thấy bổ sung đường uống cũng có thể có lợi cho da.
Video trong ngày
Coenzyme Q10 là gì?
Coenzyme Q10 là chất chống oxy hoá, là một loại hợp chất bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị hư hỏng. Mức coenzyme Q10 trong da tăng lên từ thời thơ ấu đến tuổi trưởng thành, đỉnh cao ở độ tuổi từ 20 đến 30 và sau đó giảm dần theo tuổi tác. Trong da, coenzyme Q10 được bản địa hoá chủ yếu đến lớp bề mặt da nhất, được biết đến như là lớp vỏ ngoài, và các chức năng để bảo vệ các lớp sâu hơn của da khỏi bị hư hại do ánh sáng tia cực tím. Tiếp xúc với ánh sáng cực tím gây ra thiệt hại cho các tế bào da chịu trách nhiệm về tính đàn hồi. Hư hỏng này có thể được biểu hiện như là các nếp nhăn, tăng sắc tố, sagging da hoặc thậm chí tổn thương ung thư.
Coenzyme Q10 có thể được tìm thấy dưới dạng thuốc bổ miệng và các chế phẩm dùng ngoài. Theo các nhà nghiên cứu Ý, việc sử dụng đồng thời các chất bổ sung coenzyme Q10 uống và các chế phẩm dùng ngoài da có thể tạo ra mức coenzyme Q10 cao hơn trong da so với các chế phẩm dùng riêng. Nghiên cứu được công bố năm 2003 trong cuốn "Biofactors" đã chứng minh rằng việc sử dụng đồng thời các chất bổ sung uống có chứa coenzyme Q10, vitamin E và selenium cùng với chế phẩm coenzyme Q10 giúp làm tăng mức độ coenzyme Q10 trong lớp vỏ corneum. Việc áp dụng các chế phẩm chỉ riêng đã làm tăng mức độ coenzyme Q10 trong chất bã nhờn, một chất dầu nhờ các tuyến bã trong da của bạn. Nghiên cứu này gợi ý rằng các chất bổ sung coenzyme Q10 uống có thể hiệu quả hơn trong việc tăng mức độ coenzyme Q10 trong da so với các chế phẩm dùng ngoài.
Hiện tại không có khuyến cáo cho coenzyme Q10; tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu liên quan đến liều lượng từ 50 đến 300 mg mỗi ngày. Trong nghiên cứu đã đề cập trước đây trong tạp chí "FOOD Style", những người tham gia nghiên cứu tiêu thụ 60 mg coenzyme Q10 một ngày uống. Nghiên cứu "Biofactors" liên quan đến việc bổ sung 50 mg coenzyme Q10 một ngày.
Cảnh báo
