Creatine Nguyên nhân Trầm cảm?

Creatine là một chất bổ sung phổ biến trong số các vận động viên và các nhà thể hình. Trung tâm Y tế Đại học Maryland ước tính rằng người Mỹ dành khoảng 14 triệu đô la mỗi năm cho chất bổ sung creatine. Creatine là một axit amin tự nhiên xảy ra trong cá và thịt. Cơ thể tạo ra creatine trong gan, tuyến tụy và thận. Thay vì gây trầm cảm, nghiên cứu cho thấy creatine là một chất bổ sung có hiệu quả trong điều trị bệnh.

Video của Ngày

Creatine

Creatine chuyển đổi thành phosphocreatine lưu trữ trong cơ. Phosphocreatine sau đó chuyển thành ATP, đây là một nguồn năng lượng đáng kể cho hoạt động thể lực mạnh mẽ như cử tạ. Những người bị bệnh tim mãn tính thường có lượng creatine thấp. Theo MayoClinic. com, một số nghiên cứu cho thấy bổ sung creatine có thể cải thiện sức mạnh cơ tim và độ bền ở bệnh nhân bị suy tim. Creatine cũng có thể giúp điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, chứng loạn dưỡng cơ và bệnh Parkinson.

Chú ý

Tác dụng phụ của creatine bao gồm tăng cân, chuột rút cơ, căng cơ, khó chịu dạ dày, tiêu chảy, chóng mặt và huyết áp cao. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, hầu hết các nghiên cứu đều không phát hiện ra tác dụng phụ đáng kể nào của creatine trong liều dùng từ 6 tháng trở lên. Khi dùng liều cao, có thể xảy ra rối loạn chức năng gan và tổn thương thận.Không sử dụng chất bổ sung creatine mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế do các tác dụng phụ nghiêm trọng tiềm ẩn. Mặc dù các nghiên cứu sơ bộ về điều trị trầm cảm creatine là dương tính, không có nghiên cứu quy mô lớn đã xảy ra. Nếu triệu chứng trầm cảm xuất hiện do sử dụng creatine, ngừng sử dụng thuốc bổ ngay.