Cumin Spice Nguyên nhân Khí hoặc Bloating?
Mục lục:
thì là vị cay có hương thơm đất cho nhiều món ăn và được sử dụng trong ẩm thực Mexico, Trung Đông và món ăn truyền thống của người Mỹ. Nếu bạn đã ăn một thực phẩm có chứa gia vị và cảm thấy gassy và bloated, nó không phải là cumin là nguyên nhân. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục cảm thấy bị bệnh sau khi ăn thức ăn có cumin, bạn có thể muốn hỏi ý kiến bác sĩ để điều tra thêm.
Video trong ngày
Gia vị: Thức ăn ít FODMAP
Nhiều thực phẩm có thể gây ra khí và đầy hơi, bao gồm thức ăn cay. Tuy nhiên, thì là Tuyệt vời, thường là dung nạp tốt và là thức ăn có hàm lượng FODMAP thấp. FODMAPs, oligo-di-monosaccharides và polyol có thể lên men, là các loại carbohydrate không tiêu hóa tốt, và khi chúng xâm nhập ruột, vi khuẩn có thể khiến chúng lên men, dẫn đến khí và bloating. Khi bạn có vấn đề tiêu hóa thức ăn, chẳng hạn như những người bị hội chứng ruột kích thích, bạn nên ăn nhiều thực phẩm FODMAP thấp để giảm thiểu sự khó chịu.
