Uống rượu Chế độ ăn uống hoặc Soda thường xuyên ảnh hưởng đến mức độ Cholesterol?

Đường trong nước sôđa thường xuyên có thể làm tăng triglyceride của bạn, một trong ba loại chất béo bao gồm mức cholesterol của bạn. Hàm lượng đường trong soda thường cũng có thể dẫn đến tăng cân, có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của bạn. Chế độ ăn uống soda sẽ không ảnh hưởng trực tiếp đến mức cholesterol của bạn, nhưng nó có thể liên quan đến các vấn đề sức khoẻ khác, như suy thận và tiểu đường týp 2.

Tăng cân và Cholesterol

Nếu bạn có thói quen uống soda thường xuyên, bạn có thể tăng cân. Nếu bạn uống hai lon soda thường xuyên mà không bỏ chế độ ăn kiêng nào khác, bạn có thể đạt được 1 lb. mỗi 13 4 ngày hoặc khoảng 27 lbs. một năm, dựa trên công thức 3, 500 calo bằng 1 lb. Uống quá cân có thể ảnh hưởng xấu đến mức cholesterol của bạn. Mặt khác, chỉ mất 5 lbs. đến 10 lbs. có thể giúp giảm cholesterol. Nếu bạn bỏ một bình cola thường xuyên mỗi ngày, bạn có thể bị mất 10 lbs. trong khoảng chín tháng. Bạn có thể thay thế soda thông thường bằng chế độ ăn kiêng, nhưng nước sẽ tạo ra sự lựa chọn lành mạnh hơn.

Diet Soda and Diabetes Type 2 JA Nettleton và các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Khoa học Y khoa Đại học Texas đã phát hiện mối liên hệ giữa mức tiêu thụ hàng ngày của ít nhất một chế độ ăn uống soda và bệnh đái tháo đường týp 2.Điều này không có nghĩa là uống rượu soda gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng theo nghiên cứu này, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2 có thể tăng 67% nếu bạn uống soda ăn kiêng. Bệnh tiểu đường tuýp 2 làm cho bạn khó kiểm soát mức cholesterol và làm tăng thêm nguy cơ bị bệnh tim.