Liệu Hula-Hooping thoát khỏi tình yêu?

Mặc dù các hula hula đã di chuyển ngoài sân trong các lớp tập thể dục thể hình tập thể, chúng không phải là thuốc chữa bách bệnh khi giảm thân giữa của bạn và loại bỏ các tay cầm tình yêu của bạn. Di chuyển hông của bạn để xoay vòng có thể giúp bạn đốt cháy calo, nhưng nó sẽ không kỳ diệu làm cho những người yêu thương pesky xử lý co lại. Điểm giảm diện tích cơ thể chỉ đơn giản là không thể.

Video trong ngày

Cuộc thi Bụng

Vì xoay vòng quanh phần giữa của bạn sẽ làm hông, bắp đùi và bụng, bạn có thể cảm thấy phải làm điều gì đó để xử lý tình yêu của bạn. Mặc dù bạn đang củng cố cốt lõi của bạn, điều này sẽ không làm cho lớp chất béo làm cho tình yêu của bạn xử lý biến mất. Chỉ có một lượng calo thiếu hụt do đốt và ăn ít calo giúp bạn giảm mỡ. Ngay cả khi bạn bị mất chất béo, nó có thể không ngay lập tức xảy ra xung quanh tình yêu của bạn xử lý.

A Calorie Burner

Nếu bạn thích hula hooping, hãy làm nó cùng với việc huấn luyện sức mạnh. Ngoài ra, ăn một chế độ ăn ít calorie để giúp bạn giảm bớt khung hình của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2011 do Hội đồng Luyện tập Hoa Kỳ tài trợ, một lớp hooping liên quan đến những bước nhảy nhảy múa đã được biên đạo múa đốt một lượng năng lượng trung bình là 210 calo trong 30 phút. Bạn cần mất 3, 500 calo để mất một pound.