Kali trợ giúp Bạn Đau đớn?
Mục lục:
Những đêm vui vẻ uống rượu với bạn bè của bạn có thể làm bạn bực mình vào ngày hôm sau dưới hình thức hoại tử. Triệu chứng nghiện rượu là bệnh tật do uống rượu. Bạn có thể bị nghẹt thở khi uống chỉ một đồ uống có cồn hoặc vài lần. Rượu tăng tiểu, làm tăng bài tiết kali và gây mất nước. Uống các chất lỏng hoặc ăn những thực phẩm chứa kali có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng ho khan.
Video của Ngày
Hangover
Các triệu chứng bế quan bắt đầu khi, sau khi uống rượu, nồng độ cồn trong máu của bạn sẽ trở lại gần không. Triệu chứng hoại tử bao gồm mệt mỏi, khát, đau đầu, đau cơ, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, run rẩy, giảm nồng độ, trầm cảm và lo lắng. Các yếu tố khác nhau góp phần gây triệu chứng ho khan. Rượu gây ra sự gia tăng sản xuất nước tiểu, dẫn đến mất nước, khát và đau đầu. Rượu cũng gây ra phản ứng viêm bởi hệ thống miễn dịch của bạn, điều này ảnh hưởng đến trí nhớ, sự tập trung và sự thèm ăn. Và rượu làm kích thích lớp lót dạ dày của bạn, làm cho lượng đường trong máu giảm và mở rộng mạch máu, có thể gây nhức đầu.
Kali
Kali là khoáng chất cần thiết cơ thể bạn cần để hoạt động bình thường. Nó cũng là một chất điện giải, và giúp dẫn điện. Bạn cần ăn kali đủ để tim bạn hoạt động bình thường. Nó cũng cần thiết cho các cơn co thắt cơ, đặc biệt là các cơn co thắt trong đường ruột. Kali được tìm thấy trong một số loại thực phẩm khác nhau. Trái cây và rau quả là nguồn tốt nhất của bạn, bao gồm nước cam, mận, chuối và khoai tây. Nồng độ kali thấp trong máu có thể làm bạn cảm thấy yếu và gây chuột rút cơ.
Potassium và Hangover
Bạn mất kali qua đi tiểu. Uống rượu có thể khiến bạn mất nhiều kali hơn bình thường, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ho khan. Kali không phải là một phương thuốc chữa bệnh hoại tử, nhưng chắc chắn rằng bạn uống đủ lượng trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
Các biện pháp khắc phục khác Hangover
Thời gian là cách duy nhất để chữa bệnh hoại tử. Để giảm bớt triệu chứng, hãy uống nước để bù nước. Nước giải khát và nước giải khát có chất điện giải cũng là những lựa chọn tốt giúp bạn thay thế kali. Ăn đồ ăn nhẹ để giúp tăng lượng đường trong máu cũng có thể làm dịu các triệu chứng. Chọn thức ăn nhạt để phòng ngừa kích ứng dạ dày. Thực phẩm có chứa fructose, chẳng hạn như chuối hoặc dưa đỏ, có thể giúp bạn đốt cháy cồn nhanh hơn. Thuốc giảm đau và giấc ngủ cũng được khuyến cáo.
