Chạy Nguyên nhân Hư thai?

Những thay đổi thể chất mà cơ thể người phụ nữ trải qua trong thời kỳ mang thai có thể rất ấn tượng. Mong muốn làm những điều tốt nhất cho em bé thường dẫn đến hành động của một người mẹ và tập thể dục đều đặn có thể mang lại lợi ích đáng kể cho mẹ và đứa trẻ chưa sinh. Chạy có thể là một cách hiệu quả để giữ sức khỏe và hoạt động, nhưng trong khi sẩy thai là rất hiếm, trong một số trường hợp thói quen tập thể dục của bạn có thể làm tăng nguy cơ đau khổ.

Video trong ngày

Mức độ tập thể dục

Tập thể dục, bao gồm cả chạy, có thể cải thiện lưu thông khắp cơ thể, và do đó cải thiện lưu thông tới con bạn. Nó có thể giữ cho cơ thể và trái tim của bạn khỏe mạnh và giúp làm giảm căng thẳng và lo lắng, có thể ảnh hưởng đến con bạn. Hãy nhớ rằng tập thể dục là không cần thiết - một em bé khỏe mạnh có thể được sinh ra cho một người mẹ không hoạt động ở tất cả - nhưng nó có thể cải thiện sức khỏe của cả bạn và con của bạn.

Những thay đổi trong thời kỳ mang thai

Tất cả phụ nữ đều có thể bị mang thai theo những cách khác nhau. Hầu hết họ đều có thể tiếp tục tập thể dục thường xuyên, bao gồm chạy, ít nhất là một phần trong thời kỳ mang thai, theo Pregnancy Today. Đừng bắt đầu một chương trình đang chạy nếu bạn không chạy trước khi có thai, mặc dù. Và ngay cả khi bạn là người chạy bộ dày dặn, bạn vẫn nên có sự chấp thuận của bác sĩ trước khi tiếp tục chạy.

Những cân nhắc

Nhận thức về sức khoẻ thể chất của bạn trong suốt thai kỳ và đặc biệt khi bạn đang tập thể dục. Nếu bạn bị cao huyết áp, tiểu đường thai nghén hoặc có tiền sử sẩy thai, không chạy khi mang thai. Các bà mẹ mang theo nhiều con cũng được khuyến khích để tránh chạy. Nếu bạn gặp chảy máu từ âm đạo hoặc đột ngột, đau nhói ở dạ dày, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc ghé thăm phòng cấp cứu - những dấu hiệu này có thể là dấu hiệu chấn thương có thể dẫn đến sẩy thai.