Trà nâng cao huyết áp?
Mục lục:
Uống trà có thể làm tăng máu của bạn áp lực, nhưng đột biến thường là tạm thời và cao điểm 45-90 phút sau khi ăn phải, theo "Tạp chí Tăng huyết áp Hoa Kỳ," Nếu bạn bị cao huyết áp, hoặc cao huyết áp, hiệu quả có thể cấp tính hơn, đặc biệt nếu bạn đang dùng beta thuốc chống tắc nghẽn, metoprolol hoặc propranolol để kiểm soát cao huyết áp của bạn.Đối với việc đọc huyết áp tại nhà chính xác, hãy đảm bảo rằng thiết bị cuff của bạn khớp đúng với chính xác. 45 phút trước khi đo.
Video trong ngày
Cao huyết áp
->
Huyết áp thay đổi theo thời gian trong ngày. Hypertensi là khi huyết áp của bạn ở mức cao trong hầu hết thời gian. Bạn có thể bị tăng huyết áp và hoàn toàn không có triệu chứng. Theo National Heart, Lung and Blood Institute, 22 phần trăm người Mỹ không biết rằng họ mắc phải chứng bệnh này. Nếu bạn nghĩ rằng uống trà đang ảnh hưởng đến huyết áp của bạn, bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp và bắt đầu theo dõi nó ở nhà. Bạn có thể bị huyết áp cao nếu huyết áp của bạn, số trên, là trên 120, hoặc áp suất tâm trương, số dưới của bạn, cao hơn 80.
Caffeine
Trà có chứa caffeine, chất kích thích có thể làm tăng huyết áp của bạn. Theo trang web của Viện Y tế Quốc gia MedlinePlus, điều này có thể xảy ra nếu bạn đã bị cao huyết áp hoặc nếu bạn không thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm có chứa caffein. Nếu bạn khỏe mạnh thì hiệu quả của caffeine sẽ rất nhanh. Có một số người đặc biệt nhạy cảm với hiệu quả của caffeine. Tiến sĩ Noha H. Farag viết rằng trong số ra tháng 5 năm 2005 của tạp chí "Journal of Hypertension", 50% dân số sẽ cảm nhận được tác dụng của caffein mỗi lần uống.
Trà đen
->
Một tách trà đen pha lên 8 ounce có khoảng 42-72 miligam caffein, nhiều hơn trà xanh, nhưng ít hơn cùng kích cỡ cà phê. Nuốt 95 mg caffeine có thể làm tăng huyết áp của bạn từ 3 đến 14 điểm. Dựa trên đánh giá đó, uống hai hoặc nhiều chén trà đen sẽ cung cấp đủ lượng caffein đủ để ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.
Trà xanh
->
Một ly trà xanh có chứa khoảng 26 gram caffeine. Giống như trà đen, tổng hàm lượng caffeine trong nhiều khẩu phần có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn, nhưng trà xanh cũng có thể giúp bạn chống lại bệnh tim.Trong báo cáo của "Archives of Internal Medicine", ngày 26 tháng 7 năm 2004, Tiến sĩ Yi-Ching đã viết rằng trong một nghiên cứu về 600 người uống trà xanh thường hay uống oolong, những người uống từ 120 đến 599 mililit mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ phát triển tăng huyết áp lên 46%. Những người uống 600 mililit trở lên mỗi ngày làm giảm nguy cơ của họ.
