Urea tăng cao và ăn quá nhiều Protein

Nếu bạn ăn chế độ ăn giàu chất đạm để giảm cân hoặc tăng lượng cơ, cơ thể bạn có thể sản xuất ra một lượng urê cao, một sản phẩm phụ từ quá trình trao đổi chất protein. Urea tích tụ trong máu của bạn, và lượng dư thừa được bài tiết qua thận thông qua niệu quản. Tiêu thụ quá nhiều protein có thể làm căng thận của bạn, và nếu thận của bạn không làm việc tốt, nó có thể gây ra thiệt hại thêm. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn giàu protein.

Protein được tìm thấy trong mọi tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể, và các protein này cần được thay thế liên tục. Điều đó làm cho protein trong thực phẩm bạn ăn cần thiết cho sức khoẻ. Protein được tìm thấy trong một số loại thực phẩm khác nhau, bao gồm thịt, gia cầm, cá, đậu, thực phẩm đậu nành, sữa, hạt, hạt, ngũ cốc và rau. Khi bạn ăn protein, cơ thể bạn sẽ phân giải thành các axit amin, được sử dụng để thay thế protein trong cơ thể bạn. Cơ thể của bạn không thể dự trữ lượng đạm thừa, và các axit amin bổ sung được catabol hoá thành năng lượng và amoniac. Amoniac sau đó sẽ biến thành urê và loại bỏ khỏi cơ thể bạn.

Thử nghiệm mức urea

Hai xét nghiệm đánh giá nồng độ urea trong cơ thể: xét nghiệm urê nitơ urê và ni-tơ urê máu, hoặc BUN, xét nghiệm. Thông thường, bạn thải ra 12 đến 20 gram urê nitơ một ngày trong nước tiểu của bạn. Nếu bạn đang bài tiết nhiều hơn mức bình thường trong nước tiểu của bạn, nó có thể chỉ ra rằng bạn đang tiêu thụ quá nhiều protein. BUN là một xét nghiệm máu, và giống như xét nghiệm nước tiểu, một BUN tăng có thể chỉ ra rằng bạn đang tiêu thụ nhiều protein hơn nhu cầu cơ thể của bạn. Tuy nhiên, một BUN tăng cũng có thể là do bệnh thận, suy tim sung huyết, đau tim gần đây hoặc mất nước và có thể cần phải kiểm tra thêm.

Bao nhiêu Protein

Các chế độ ăn uống được đề nghị cho protein là 46 gram cho phụ nữ và 56 gram cho nam giới. Bạn có thể đáp ứng nhu cầu của bạn bằng cách ăn uống đa dạng. Ví dụ: 1 chén sữa chứa 8 gram protein, 3 ounces thịt gà có 21 gam và 1 chén đậu cung cấp 16 gam.