Mí mắt Twitching và Potassium
Mục lục:
Các bắp thịt trong mí mắt kiểm soát cử động của nắp đậy, và nếu bạn co thắt ở một trong những cơ này, có thể bạn sẽ bị co giật. Nếu điều này xảy ra, bạn có thể cảm thấy co giật mí mắt của bạn không kiểm soát được, nhưng các nhà quan sát thường không thể phát hiện ra sự co giật. Sự co thắt trong mí mắt thường không chỉ ra vấn đề nghiêm trọng. Mặc dù các yếu tố nhất định có thể đóng một vai trò trong việc co giật mí mắt, kali không có liên quan đến tình trạng này.
Video của Ngày
Nguyên nhân
Các cơn co giật thường xảy ra do thiếu ngủ và căng thẳng, nhưng bạn có thể bị co giật nếu bạn uống quá nhiều caffeine, tiêu thụ cồn hoặc khói. Ngoài những nguyên nhân tiềm năng này, lượng magiê thấp cũng có thể bị co giật vì chất dinh dưỡng này đóng một vai trò quan trọng trong chức năng cơ. Tuy nhiên, kali không có tác dụng tương tự trên cơ thể và cơ bắp.
Kali
Cơ thể bạn cần kali để giúp thực hiện xung điện trên cơ thể. Điều này giúp trái tim bạn và các hệ thống quan trọng khác hoạt động tốt. Người lớn trung bình cần khoảng 4, 700 mg kali hàng ngày để thực hiện các chức năng cần thiết. Bạn có thể tìm thấy thức ăn này trong các loại thực phẩm như chuối, cung cấp hơn 400 mg, hoặc đậu lima, cung cấp 485 mg cho một nửa chén phục vụ.
Không giống như thiếu magiê, nồng độ kali thấp sẽ không gây co thắt cơ. Thay vào đó, thiếu kali có thể dẫn đến các triệu chứng cơ như điểm yếu, chuột rút hoặc tê liệt.
Xử lý
Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ không cần điều trị cho các cơn co giật mí mắt của bạn. Những loại này thường tự giải quyết trong vòng vài ngày, nhưng một sự co thắt có thể mất đến ba tuần để biến mất. Nếu bạn gặp một cơn co thắt gây ra mí mắt của bạn để đóng hoàn toàn, hoặc nếu bạn có co thắt ở mặt và các bộ phận khác của cơ thể, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Tương tự, những thay đổi về thị giác hoặc sự thoải mái liên quan đến các cơn co giật cũng cần được điều trị kịp thời.
Những cân nhắc
Nếu bạn nghi ngờ bạn có nồng độ kali thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Cô ấy sẽ thử máu của bạn, và nếu bạn thấy thiếu sót, cô ấy có thể đề nghị bạn bổ sung hàng ngày. Bạn không nên bắt đầu sử dụng liều kali hoặc các chất dinh dưỡng khác mà không cần nói chuyện với bác sĩ trước vì nó có thể phản ứng với thuốc men hoặc các vấn đề về sức khoẻ bạn đã có.
