Móng tay và thiếu hụt vitamin

Bác sĩ sẽ lấy tay bệnh nhân, nhưng nó không phải là sự thoải mái. Bác sĩ đang chăm chú nhìn, phần lớn là ở móng tay, có thể tiết lộ một số bệnh trạng, chẳng hạn như các vấn đề với gan và thận. Móng tay thậm chí có thể cho thấy những thiếu sót trong chế độ ăn uống. Màu sắc, kết cấu và hình dạng đều được xem xét. Mặc dù không phải là chất thay thế cho việc làm hoặc chụp ảnh máu, việc xem xét nghiêm túc móng có thể thúc đẩy chẩn đoán y khoa hoặc là một chỉ báo tốt về chế độ ăn uống thiếu hụt.

Video trong ngày

Móng khỏe mạnh

Móng tay khỏe mạnh phải rõ ràng, mềm mại và mềm mại. Nó nên có mặt trăng trắng ở đáy, và móng tay phát triển vượt quá ngón tay nên trắng kem. Da dưới móng nên là một phiên bản hồng hào của giai điệu da cơ bản của bạn. Bất kỳ sự thay đổi nào trong sự xuất hiện của móng có thể cho biết sự thiếu hụt hoặc bệnh tật.

B12 để đổ lỗi

Các ngón tay màu xanh luôn cho thấy thiếu oxy. Nếu đây là một tình trạng tạm thời, nó có thể cho biết người đang gặp khó khăn. Nếu mãn tính, sau đó có khả năng có một vấn đề phổi hoặc máu. Mối quan tâm ăn kiêng sẽ là quá ít sắt hoặc B12. Thiếu hụt B12 xuất hiện bằng nhiều cách trên móng tay. Nó có thể biểu hiện trong một sự giảm tầm nhìn của lunula, "mặt trăng. "Ridges cũng có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt B12. Nếu sự thiếu hụt tiếp tục, sau đó ngứa ran trong ngón tay, cộng với vấn đề cân bằng, vấn đề bộ nhớ và trầm cảm có thể dẫn đến.

Thuốc

Các loại thuốc có thể gây ra các vấn đề về móng. Nhiều người đang bắt đầu lấy bạc cho các điều kiện khác nhau. Quá nhiều bạc thực sự có thể làm cho móng tay của bạn chuyển sang màu xanh lam. Dùng NSAIDs cho viêm có thể làm cho móng trở nên yếu. Các thuốc khác có tác dụng phụ xuất hiện trong móng tay, quá.

Ăn Quyền cho Móng khỏe mạnh

Móng tay nhạy cảm với chế độ ăn kém.Ăn vặt và bỏ qua các kim tự tháp thực phẩm có thể gây ra thiếu sót. Chế độ ăn uống lành mạnh đòi hỏi cân bằng trái cây và rau, ngũ cốc, sữa và thịt. Loại bỏ một trong những loại này có thể lành mạnh nếu các chất dinh dưỡng được thay thế cẩn thận với các nhóm thực phẩm còn lại. Trong thời gian căng thẳng cơ thể có thể đốt cháy một số vitamin (như vitamin B) nhiều hơn những loại khác, vì vậy các chất bổ sung dinh dưỡng có thể là một nguồn tốt cho những chất dinh dưỡng đó. Móng khỏe mạnh đòi hỏi nhiều canxi và kẽm, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Mang thai là thời gian khi phụ nữ nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Kiểm tra móng tay hàng tuần là một thói quen tốt để hình thành.