Năm triệu chứng căng thẳng mãn tính
Mục lục:
Stress là một sự xuất hiện hàng ngày - và không phải là tất cả các căng thẳng là xấu. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng về một bài kiểm tra sắp tới, bạn học. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng về một cuộc cãi cọ với bạn của mình, bạn sẽ nỗ lực giải quyết xung đột. Tuy nhiên, khi căng thẳng trong cuộc sống của chúng ta tràn ngập khả năng đối phó trong một thời gian dài, chúng ta sẽ vượt qua được áp lực kinh niên, có thể dẫn đến nhiều triệu chứng thể chất, tinh thần và tình cảm.
Video trong ngày
Đau đầu
Đau đầu là một triệu chứng thường gặp của stress mạn tính. Mối liên hệ giữa căng thẳng và nhức đầu được thiết lập rất tốt thậm chí còn có một cái tên: đau đầu căng thẳng. Trong bài báo tổng kết năm 2009, chuyên gia về thần kinh học, Tiến sĩ Yaniv Chen, đã báo cáo về mức độ đau đầu liên quan đến căng thẳng, cho biết: "Nhức đầu căng thẳng là đau đầu thường gặp nhất và kinh tế xã hội nhất. "Ngoài vai trò của nó trong các cơn đau đầu căng thẳng, căng thẳng cũng liên quan đến việc kích thích cơn đau đầu migraine ở những người có tiền sử mắc bệnh này.
Lo lắng
Lo lắng là một triệu chứng phổ biến khác của stress mạn tính. Có thể kèm theo các triệu chứng liên quan chặt chẽ như bồn chồn, cáu kỉnh, giận dữ, quên lãng và không chú ý.Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn mãn tính có liên quan đến rối loạn giấc ngủ, có thể có nhiều hình thức khác nhau. Khó ngủ, giấc ngủ hợp lý, thức dậy vào ban đêm và thức dậy sớm là những triệu chứng có thể có của stress mạn tính.
