Thực phẩm Đó Endomorphs nên Tránh

Mọi người có hình dạng và kích cỡ khác nhau, nhưng thường có thể được phân loại là một trong ba loại cơ thể chính - ectomorph, mesomorph hoặc endomorph. Trong số ba, nội tiết tố có xu hướng là những người có nhiều mỡ cơ thể nhất, những người tăng cân dễ dàng và gặp khó khăn trong việc giữ nó. Do đó, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chế độ tập thể dục rất quan trọng để thay đổi thành phần cơ thể của bộ phận nội tiết. Nói chung, endomorphs nên tập trung vào các loại rau không có thịt, thịt nạc và sữa không béo và tránh xa các thực phẩm giàu chất béo và carbohydrate tinh chế.