Thường xuyên Uống và Đồ uống Năng lượng

Quảng cáo như cung cấp một tăng nhanh, đồ uống năng lượng được phổ biến với thanh thiếu niên, thanh thiếu niên và thậm chí cả trẻ nhỏ hơn, những người thường uống chúng như soda. Điều này có thể dẫn đến các phản ứng phụ như tiểu tiện, cũng có thể có những nguyên nhân bên dưới.

Video của Ngày

Nguyên nhân

Nguyên nhân rõ nhất của tần số tiểu là đơn giản là uống một lượng lớn chất lỏng. Bạn càng có nhiều chất lỏng, càng có nhiều nước tiểu bạn sản xuất. Uống một lượng lớn đồ uống năng lượng, hoặc chất lỏng cho vấn đề đó, có thể dẫn đến tăng tiểu tiện. Một nguyên nhân phổ biến khác của tần số tiểu là nhiễm trùng đường tiểu, cần được loại trừ nếu các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại ngay cả sau khi bạn ngừng uống nước giải khát.

Đường

Nhiều loại đồ uống có nồng độ cao có chứa fructose và các loại đường khác. Một ví dụ, 16 ounce có thể chứa đến 62 g đường, hoặc gần 16 muỗng cà phê. Ở người bị bệnh đái tháo đường, điều này có thể nhanh chóng làm tăng đường huyết đến mức bất bình thường. Vì đi tiểu thường xuyên và khát quá mức là triệu chứng của đường trong máu, cần phải có hành động thích hợp. Điều này có thể bao gồm kiểm tra lượng đường trong máu nếu bạn bị tiểu đường, hoặc thảo luận các triệu chứng với bác sĩ.

Caffeine

Tần suất tiết niệu cũng có thể do nồng độ caffeine trong thức uống năng lượng. Caffeine có thể là thuốc lợi tiểu nhẹ có thể dẫn đến tiểu tiện, đặc biệt khi uống với lượng lớn. Mặc dù nhiều thức uống năng lượng đòi hỏi phải có lượng caffein ít hơn một tách cà phê, nhưng chúng có thể chứa các thành phần bổ sung có thể làm tăng mức caffeine thậm chí cao hơn.

Caffeine ẩn

Các thành phần bổ sung có thể bao gồm guarana, ca cao, hạt cọ hoặc yerba mate. Mỗi chất này có chứa caffein tự nhiên sẽ không được liệt kê trong số các thành phần nhưng đóng góp vào mức độ gia tăng. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 2 năm 2011 "Pediatrics" cho biết mỗi gram guarana có thể chứa từ 40 đến 80 miligam caffein. Mặc dù Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quy định số lượng caffein tối đa trong nước soda là không quá 71 gram trên 12 ounces, nhưng nó không áp đặt các hạn chế đối với đồ uống tăng lực vì các nhà sản xuất có thể phân loại chúng như các chất bổ sung chế độ ăn kiêng tự nhiên. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhiều thành phần trong thức uống năng lượng đã không được nghiên cứu và không được quy định, và mức tiêu thụ an toàn chưa được xác định, đặc biệt đối với trẻ em.

Tác dụng

Ngoài việc gây phiền toái, tiểu tiện thường có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn như mất nước. Điều này là không thể, tuy nhiên, kể từ khi uống đồ uống cung cấp thêm chất lỏng. Một bài báo năm 2007 do The American College of Sports Medicine công bố không tìm thấy bằng chứng nào ủng hộ cho lý thuyết rằng caffeine có các đặc tính diuretic.Nghiên cứu cho thấy rằng ngược lại với niềm tin phổ biến, đồ uống có chứa caffein không gây mất nước và đóng góp vào quá trình thủy hoá theo cách tương tự như nước tinh khiết.