Thực phẩm tốt để ăn sau khi Cân trong Insights

Các lớp cân nặng là một phần của đấu vật. Mặc dù chúng nhằm mục đích làm cho cuộc cạnh tranh trở nên an toàn hơn và công bằng hơn nhưng chúng có tác dụng phụ thúc đẩy nhiều đô vật phải chết đói trong những ngày trước trận đấu. Đối với các đô vật trong tình huống này, giờ giữa cân nặng và cạnh tranh có nghĩa là giờ ăn cuối cùng đã đến. Những gì các wrestlers chọn để ăn sẽ làm cho một sự khác biệt để thực hiện của họ trên mat.

Carbohydrate

Carbohydrate là nguồn cung cấp thức ăn khẩn cấp của cơ thể. Họ phá vỡ nhanh chóng, làm cho cơ thể bạn bị thiếu calo cần thiết nhanh hơn hầu hết các loại thực phẩm khác. Một số lựa chọn carbohydrate tốt bao gồm mì ống, bánh mì và mì ăn liền.

Protein

Carbohydrate cung cấp năng lượng nhanh, nhưng năng lượng có thể khiến bạn chỉ nhanh. Bằng cách kết hợp lượng carbohydrate của bạn với một số protein, bạn có thể ngăn ngừa sự giảm năng lượng khi lượng calo thải ra khỏi hệ thống của bạn. Quá nhiều chất đạm có thể ngồi nặng trong ruột của bạn, cũng như các protein béo hoặc nhờn như thịt xông khói hoặc bánh mì kẹp thịt thức ăn nhanh. Những vết cắt lạnh hoặc một chiếc vú gà đơn giản là những ví dụ về các protein có thể cung cấp cho một đô vật có năng lượng bền lâu mà không có dầu mỡ kèm theo.

Cách ăn uống

Không chỉ những gì bạn ăn, nó cũng là cách bạn ăn nó. Nếu bạn ăn bữa ăn sau khi ăn trong khi nuốt phải, bạn sẽ có nguy cơ bị đau dạ dày mà có thể từ chối bữa ăn của bạn trong suốt quá trình cạnh tranh. Thay vào đó, bạn nên ăn bất cứ thứ gì bạn chọn trong các vết cắn nhỏ, nhai kỹ. Nếu bạn cảm thấy đầy đủ, hãy ngừng ăn trong một thời gian trước khi bắt đầu ăn một lần nữa. Điều tương tự cũng đúng đối với việc tái tạo. Bạn nên nhấm nháp đồ uống của mình, và đợi giữa những con swallows - ngay cả khi nó khó khăn vì bạn đã từ chối bản thân mình trong bao lâu trước khi cân nặng.