Rụng tóc và Sữa đậu nành
Mục lục:
- Video trong ngày
- Xét về đậu nành và rụng tóc
- Đậu nành cũng là một trong những loại cây trồng phong phú nhất ở Hoa Kỳ, vì vậy hầu hết sữa đậu nành chứa sinh vật biến đổi gen. Nếu đó là một mối quan tâm, lựa chọn sữa đậu nành hữu cơ để tránh GMOs.
Các sợi mạnh khỏe mạnh không chỉ trông đẹp - Sự lựa chọn chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến mái tóc của bạn, vì vậy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng là chìa khóa cho mái tóc khỏe mạnh. Không có bằng chứng thuyết phục nào cho biết sữa đậu nành có thể ngăn ngừa hoặc đảo ngược rụng tóc, nhưng nó có các chất dinh dưỡng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Chọn các loại sữa không pha sữa để hạn chế lượng calo và lượng đường.
Video trong ngày
Xét về đậu nành và rụng tóc
Một nghiên cứu được đăng trong cuốn "PLoS One" vào tháng 12 năm 2013 cho thấy mối liên quan giữa đậu nành và rụng tóc. Các tác giả nghiên cứu theo dõi thói quen ăn kiêng của các cộng đồng người Đài Loan và nhận thấy rằng những người ăn đậu nành nhiều hơn có tỷ lệ mất tóc do mất hormon do rụng tóc tăng lên thấp hơn. Nghiên cứu này đã không xem xét liệu lượng đậu nành có thực sự ngăn ngừa rụng tóc không, tuy nhiên, và nó không nhìn vào tiêu thụ sữa đậu nành đặc biệt. Vẫn còn quá sớm để đưa ra bất kỳ tuyên bố nào về việc liệu đậu nành có thực sự ngăn ngừa rụng tóc không.
Các mẹo vặt và gợi ý mua sắm
Trong khi sữa đậu nành có nhiều lợi ích về dinh dưỡng, như chất đạm chất lượng cao, các loại đường ngọt có nhiều calo và đường. Các nhãn hiệu sữa đậu nành khác nhau có những giá trị dinh dưỡng hơi khác nhau, nhưng sữa đậu nành ngọt có 20 đến 50 calo / ly so với sữa đậu nành không đường và 3 đến 8 gram đường. Nếu sữa đậu nành không ngọt có vị ngon, hãy thử sử dụng chất làm ngọt tự nhiên, như stevia, không chứa đường.Bạn cũng có thể che dấu hương vị của nó bằng cách sử dụng nó trong các công thức nấu ăn - nó hoạt động tốt tại chỗ của sữa sữa trong súp, smoothies và hàng bánh nướng.
