Tim Rối loạn nhịp tim: Iốt hoặc Magiê?

Một nhóm các tế bào chuyên biệt trong phía trên bên phải buồng tim của bạn, được gọi là nút xoang, tạo ra các xung điện nhỏ kích thích cơ tim co bóp. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng duy trì nhịp điệu nhịp tim của bạn, bao gồm sự cân bằng của khoáng chất, bao gồm kali, natri, canxi và magiê. Iốt, một chất khoáng thiết yếu khác, rất quan trọng cho việc sản xuất hormon điều chỉnh nhịp tim. Quá nhiều hoặc quá ít khoáng chất cần thiết magiê và iốt có thể gây loạn nhịp tim, nhịp tim bất thường hoặc bất thường.

Video của Ngày

Về Nhịp tim

Thông thường, các tế bào cơ tim làm việc cùng nhau để hợp nhất và thư giãn. Các tế bào trong các khoang phía trên của tim, được gọi là tâm nhĩ, nhận được xung điện đầu tiên và hợp đồng đáp ứng. Khi xung chuyển qua nút AV tách các buồng trên và dưới, được gọi là tâm thất, các tâm nhĩ thư giãn trong khi tâm thất trái. Nhịp điệu nhịp nhàng và sự thư giãn bơm máu qua tim và mạch máu. Nhịp tim có thể xảy ra khi tim đập quá nhanh hoặc quá chậm và có thể bắt nguồn từ tâm nhĩ hoặc tâm thất. Sốc, sợ hãi, căng thẳng, một số loại thuốc, rượu, caffeine và nicotin có thể gây ra loạn nhịp tạm thời. Chứng loạn nhịp tái phát có thể là biểu hiện của tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn, vì vậy hãy đi khám bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề, do đó, bạn có thể kiểm tra mức khoáng chất và hormon của bạn.

Magnesium Effects

Cơ thể bạn cần magiê để hỗ trợ hơn 300 phản ứng sinh hóa cần thiết cho cuộc sống. Magnesium, như canxi, natri và kali, cũng có chức năng như một chất điện phân, có nghĩa là nó truyền các xung điện trong tế bào và ảnh hưởng đến khả năng của tế bào để co lại và thư giãn. Trong khi tế bào của bạn chứa canxi bên trong một cấu trúc nội bộ chuyên biệt, magiê vẫn còn trong phần dịch của tế bào. Đáp lại các xung điện, cấu trúc bên trong giải phóng ion canxi vào phần dịch của tế bào, làm cho tế bào co lại. Các ion magiê tạo ra một xung điện nhỏ xíu đẩy các ion canxi vào trong cấu trúc bên trong, cho phép tế bào thư giãn. Sự mất cân bằng giữa canxi và magiê có thể làm gián đoạn nhịp điệu co thắt và thư giãn, gây loạn nhịp tim.

Các điều trị

Việc điều trị loạn nhịp phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Nếu bạn gặp các triệu chứng loạn nhịp tim, bao gồm chóng mặt, đau ngực, đánh trống ngực, khó chịu ở ngực, suy nhược và mệt mỏi, hãy đi khám bác sĩ. Nhịp tim do thiếu magiê hoặc iốt có thể được điều chỉnh bằng cách tăng tiêu thụ thực phẩm cung cấp các khoáng chất này hoặc bằng cách bổ sung. Thực phẩm chứa nhiều magiê bao gồm rau xanh, lá; đậu; các loại ngũ cốc; hạt và cá, chẳng hạn như halibut. Mặc dù nhiều trái cây và rau củ có chứa một lượng nhỏ iốt, tùy thuộc vào đất trồng, những nguồn tốt nhất bao gồm cá, sò ốc và muối i-ốt.