Các loại thảo mộc để giảm sự thèm ăn

Chế độ ăn uống lành mạnh với tập thể dục là chất chống thèm ăn tốt nhất. Tuy nhiên, có rất nhiều nguồn tự nhiên để giảm sự thèm ăn. Các loại thảo mộc có nguồn gốc từ thực vật không có gỗ và đã chứng tỏ chất chống thèm ăn có hiệu quả.

Video trong ngày

Trà xanh

Trà xanh có thể giúp bạn giảm bớt sự thèm ăn cũng như tăng lượng chất béo trong việc đốt cháy chất béo. Deborah Mitchell, tác giả của "The Diet Pill Guide" cho biết bạn cần từ 3 đến 6 chén trà xanh mỗi ngày để giúp bạn kiểm soát được sự thèm ăn của bạn.

Fenn

Bạn có thể đã từng nghe nói đến việc sử dụng thì là một loại gia vị - đặc biệt là trong các món pizza hoặc món Ý. Tuy nhiên, thì còn lại thì còn có thể sử dụng thì là dầu hào cũng có lợi cho sức khoẻ. Nó được biết đến với việc giảm chất nhầy và chất béo từ đường ruột và cũng là chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên. Fennel có thể được mua như trà lỏng hoặc đóng gói và tinctures.

Licorice

Rễ cây cam thảo, còn được gọi là "gốc rễ ngọt", được biết đến vì nó làm dịu và làm tăng cường các tính chất trong cơ thể. Nó cũng điều chỉnh lượng đường trong máu - điều này làm giảm ham muốn của bạn cho đồ ngọt. Cam thảo có thể được lấy trong tincture, chiết xuất hoặc chè được làm từ gốc khô.

Sâm Siberi

Không chỉ nhân sâm Siberia cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, nó cũng có thể ổn định lượng đường trong máu và giảm thèm. Do tác dụng kích thích của nó lên cơ thể, không nên sử dụng nếu bạn bị cao huyết áp, lo lắng hoặc uống cà phê. Nhân sâm có thể được mua ở dạng viên nang, trà và tincture.