Cách Psyllium Husk Works

Trứng Psyllium thu được từ hạt Plantago ovata, một cây có nguồn gốc ở Ấn Độ. Psyllium có nhiều lợi ích về thể chất và đã được chứng minh là ngăn ngừa và giúp điều trị nhiều bệnh như bệnh tim mạch, ung thư đại tràng, táo bón, tiêu chảy, béo phì, lượng đường trong máu cao và các bệnh viêm ruột. Lợi ích chính của Psyllium đến từ lượng chất xơ hòa tan có trong chất này, và để hiểu chức năng của Psyllium, điều quan trọng là phải hiểu một chút về chất xơ và đường tiêu hóa.

Video trong ngày

Chất xơ

Psyllium là một loại chất xơ. Chất xơ là một phần của thực vật chúng ta ăn có chứa một liên kết hóa học mà cơ thể chúng ta không thể phá vỡ. Do đó, nó đi qua cơ thể không bị hấp thụ. Có hai loại chất xơ: hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan tạo thành một hợp chất với nước, và kết quả là một gel kết hợp với và làm dịu phân. Psyllium là một loại sợi hòa tan, và thường được nuốt vào một ly nước, và đi vào đường tiêu hóa để bắt đầu công việc của nó.

Vì chất Psylli tan trong nước nên cần có đủ lượng nước pha trộn, hoặc nó có thể gây tắc ruột, táo bón và các vấn đề khác. Psyllium nên được uống với ít nhất một ly nước và sáu đến tám kính bổ sung trong ngày để ngăn ngừa các biến chứng và để cho vỏ trấu Psylli có đủ nước để hoạt động.

Số lượng lớn

Các dạng xốp psyllium đóng vai trò là thuốc nhuận tràng bulky. Để phân chuyển phân qua ruột một cách lành mạnh, nó phải có đủ chất, hoặc số lượng lớn để cho phép các cơ chế tiêu hóa vận chuyển nó. Các điều kiện giống gelatin chuyển đổi psyllium hoạt động như một chất kết hợp với chất thải phân, làm mềm, hấp thụ các chất chọn lọc và cho phép một quy trình loại bỏ sạch sẽ.

Điều trị Điều kiện

Trong khi chất Psyllium nằm trong ruột, nó hấp thu một số tiền chất vào cholesterol. Thay vì các nguyên tố này đi vào dòng máu, chúng sẽ được giữ và loại bỏ khỏi cơ thể với chất Psyllium. Vì psyllium giúp ngăn ngừa các vấn đề phântừ chậm trong ruột, nó đóng góp vào một đại tràng khỏe mạnh và có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột già hoặc điều trị các bệnh viêm ruột. Psyllium thường được sử dụng để giải quyết táo bón. Các phẩm chất nhuận tràng làm mềm của psyllium làm cho nó rất có giá trị cho việc trộn lẫn và di chuyển các chất phân không hoạt động. Ngược lại, tiêu chảy cũng có thể được điều trị bằng chất Psyllium, nó sẽ hấp thụ lượng nước dư thừa và làm êm dịu ruột.