Làm thế nào để Nấu Bò Tortilla trong Lò vi sóng cho Taco Bowl

Bánh tortillas chiên vào một hình bát ngon rất tiện dụng để phục vụ các món xà lách taco, dip và gia vị. Bạn sẽ không nhìn thấy chúng ở Mêhicô, nơi các đầu bếp thường tải các lớp phủ lên tostadas phẳng, nhưng ở U. họ là một phần chủ yếu của Tex-Mex và các nhà hàng ăn nhanh ở Mexico. Bạn có thể làm bát taco ở nhà - với lượng chất béo ít được thêm vào - bằng cách sử dụng lò vi sóng của bạn. Bạn có thể sử dụng toàn bộ lúa mỳ hoặc bánh tráng cacbua thấp nếu phù hợp với nhu cầu ăn kiêng của bạn.

Video trong Ngày

Bước 1

Đảo ngược hai cái bát tổ trên một tấm lò vi sóng an toàn.

Bước 2

Xịt một chiếc tortilla nhẹ trên cả hai mặt bằng dầu thực vật phun.

Bước 3

Trải tortilla trên bát nhỏ hơn và vừa với tô lớn hơn để hình thành.

Bước 4

Đặt đĩa và bát-tortilla vào trong lò vi sóng. Nấu trên "cao" trong 40 giây.

Bước 5

Tháo bát trên cùng và đưa đĩa vào lò vi sóng. Nấu trên "cao" trong 40 giây để làm bốc hơi bất kỳ độ ẩm quá mức.

Bước 6

Tháo bánh tortilla ra khỏi bát dưới cùng và để nó lên trên đĩa - bây giờ nó sẽ có thể giữ hình dạng của nó. Lò vi sóng tô tortilla lên cao trong 45 đến 60 giây hoặc cho đến khi sắc nét và hơi sáng.

Bát an toàn lò vi sóng

• 2 bình an toàn vi sóng, nhỏ hơn một chút so với
• Tortillas
• Xịt dầu thực vật
• Mẹo

Lò vi sóng khác nhau trong nấu ăn điện; điều chỉnh thời gian nấu của bạn nếu cần. Thay đổi kích thước tortilla của bạn theo cách sử dụng dự định. Ví dụ: sử dụng bánh tortillles 6-inch để tạo bát nhỏ cho guacamole hoặc salsa, bánh tortillas 12 inch để tạo bát xà lách.