Làm thế nào để Chu kỳ Nhiệt học

Mục lục:

Video trong Ngày
Mẹo
Cảnh báo

Nhiệt sinh học là một loại chất bổ sung giúp cơ thể sản sinh nhiệt. Thông thường, những sản phẩm này làm như vậy bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, làm cho cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Những loại bổ sung có đủ phong phú để bạn có thể chu kỳ thông qua một số sản phẩm khác nhau. Nhiệt thermogenics theo cách này có thể giúp bạn ngăn chặn bất kỳ khoan dung xây dựng. Tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng các sản phẩm nhiệt.

Video trong Ngày

Bước 1

Hỏi bác sĩ nếu sử dụng chất sinh nhiệt thích hợp cho bạn. Mang theo các sản phẩm cụ thể mà bạn đang cân nhắc sử dụng đến thăm bác sĩ, do đó, bác sĩ của bạn có thể đánh giá liều lượng và thành phần gợi ý. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ không kiểm tra chất bổ sung chế độ ăn uống cho sự an toàn trước khi đưa ra thị trường; bác sĩ của bạn có thể giúp xác định các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn. Một số chất sinh nhiệt như ephedra, đã bị cấm bởi FDA sau khi các tác động có hại trong người sử dụng được ghi lại.

Bước 2

So sánh các thành phần hoạt tính của chất sinh nhiệt bạn dự định sử dụng. Trong khi caffeine là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm này, một số sản phẩm có các chất kích thích khác và các thành phần chính là thành phần đốt cháy chất béo. Lưu ý những điểm tương đồng và sự khác biệt về nội dung và số lượng thành phần.

Bước 3

Quyết định khoảng bao lâu bạn muốn làm nhiệt sinh học và bạn muốn sử dụng mỗi sản phẩm trong bao lâu. Tạo khung thời gian này sẽ thúc đẩy quyết định của bạn về số lượng sản phẩm bạn mua và sẽ cho phép bạn lập kế hoạch cho bất kỳ sự kiện nào trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như các cuộc thi thể hình hoặc các kỳ nghỉ. Kiểm tra với bác sĩ của bạn khi bạn đã phát triển khung thời gian của mình để hiểu rõ hơn về kế hoạch của bạn có an toàn hay không.

Bước 4

Tổ chức nhiệt sinh học của bạn thành một trình tự đi xe đạp. Hãy thử đưa ra các sản phẩm có nội dung thành phần rất giống nhau, vì sử dụng hai sản phẩm tương tự có thể giúp bạn xây dựng sự khoan dung đối với các thành phần thông thường. Đi xe đạp sẽ làm việc tốt nhất nếu chuỗi các sản phẩm bạn sử dụng làm giảm khả năng xây dựng lòng khoan dung. Hãy cân nhắc xem nhà sản xuất nên giới thiệu sản phẩm của mình trong bao lâu khi quyết định đặt sản phẩm theo lịch trình của bạn. Bao gồm một khoảng nghỉ ngắn giữa việc sử dụng từng sản phẩm có thể giúp giảm khả năng xây dựng lòng khoan dung của bạn.

Mẹo

Đọc các bài đánh giá về sản phẩm trước khi sử dụng chúng để đánh giá lợi ích và những hạn chế tiềm ẩn. Giữ hydrat trong khi sử dụng thermogenics, như một số có thành phần thuốc lợi tiểu có thể làm tăng nguy cơ mất nước.