Làm thế nào để Nướng Rau củ
Mục lục:
- Video của Ngày
- 1 muỗng canh dầu ăn, chẳng hạn như ô liu, rau hoặc canola
- Nếu bạn thích gia vị trong củ cải, hãy dùng 3 thìa canh thay vì một trong công thức này. Các gia vị nên bao gồm dầu ăn, vì nó là cần thiết để sắc nét bên ngoài của củ cải. Làm lạnh ngay các củ rưới nướng ngay và tiêu thụ chúng trong vòng ba ngày.
Củ cải chứa nhiều vitamin K, chất xơ và canxi. Thịt của củ cải có hương vị tương đối mềm mà có thể làm tốt cho gia vị đơn giản, sau đó là nướng. Củ cải ngậy nướng có ngoại thất nhẹ nhàng với nội thất có nhiều chất bột ngọt. Phục vụ chúng như một món ăn phụ hoặc dice cho một salad hay súp. Cần có thời gian nấu khoảng 10 phút để nướng rau cải. Công thức này cho 3 đến 4 khẩu phần lớn hoặc 6-8 phần nhỏ.
Video của Ngày
Bước 1
Cho dầu ăn, mặt đất, tiêu đen, tỏi băm và nước chanh vào tô trộn vừa. Thêm củ cải và quăng chúng bằng lưỡi dao để chiên cho gia vị.
Bước 2
Làm nóng lò nướng vừa phải, hoặc khoảng 400 độ Fahrenheit.
Đặt các miếng củ cải lên nướng và nấu chúng 3 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi chúng mềm. Chuyển củ cải sang đĩa trong một lớp.Bước 4
Cho phép củ cải nguội trong 5 phút. Phục vụ củ cải khi nóng.
Những thứ bạn cần
1 muỗng canh dầu ăn, chẳng hạn như ô liu, rau hoặc canola
- 1 muỗng cà phê mặt đất, tiêu đen
- 2 muỗng canh tỏi băm
- 1 muỗng canh nước chanh
- trộn bát
- 1 củ cải đường, bóc vỏ và cắt thành lát 1/2 inch
- kẹp
- Đĩa
