Làm thế nào để Tăng Thymus Chức năng

ức xanh là một cơ quan quan trọng cho sự phát triển thích hợp của hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh. Với hệ thống miễn dịch bị tổn thương, trẻ sơ sinh có thymus không hoạt động hoặc không hoạt động có nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật. Khi bạn già, thymus làm giảm kích thước và trở nên yếu hơn. Vào thời điểm này, hệ thống miễn dịch của bạn phải được phát triển đầy đủ và mạnh mẽ, nhưng khi bạn bước vào tuổi già, sự suy giảm của thymus và các cơ quan khác sẽ dẫn đến hệ thống miễn dịch kém hiệu quả. Tuy nhiên, mức giảm không nghiêm trọng như ở trẻ sơ sinh. Có vài bước bạn có thể thực hiện để cải thiện chức năng của tuyến ức của bạn và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Video của Ngày

Bước 1

Ăn các chất bổ sung như Echinacea, Hoa hồng và ô liu. Những chất bổ sung này có thể tìm thấy ở dạng viên và có liên quan đến việc tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khoẻ tuyến ức.

Bước 2

Ăn 5 đến 7 phần rau mỗi ngày, đặc biệt là rau cải như bông cải xanh, cải bắp và cải bắp. Những loại rau này có chứa glucosinolates, có khả năng chống lại ung thư và những bất thường khác của tế bào và có thể giúp bảo vệ và tăng cường tuyến ức của bạn.

Bước 3

Ăn những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E hoặc những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá. Các chất chống oxy hoá sẽ tìm kiếm tế bào tuyến ức để làm hỏng các gốc tự do có thể ức chế hoạt động bình thường của các tế bào thymus.

Bước 4

Tập thể dục hàng ngày để đảm bảo máu lưu thông khắp cơ thể và tuyến ức. Dòng máu tăng lên sẽ đảm bảo rằng các sản phẩm thải trừ thymus được loại bỏ nhanh chóng và không gây hại cho tuyến ức. Hơn nữa, chất dinh dưỡng quan trọng sẽ được vận chuyển xung quanh cơ thể nhanh hơn, cho phép phục hồi nhanh hơn diễn ra.

Cảnh báo

• Trước khi dùng bất kỳ thuốc bổ, thay đổi chế độ ăn uống hoặc hình thức tập thể dục của bạn, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo rằng các biện pháp này là an toàn cho bạn. Thay đổi thói quen hàng ngày của bạn có thể gây trở ngại cho các loại thuốc bạn đang dùng, do đó tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các phản ứng phụ đối với những thay đổi.