Làm thế nào để giữ một thanh Salad trong tủ lạnh của bạn

"Hoa Kỳ rơi xuống, chia rẽ chúng ta," là một phương châm tốt để ghi nhớ nếu bạn muốn giữ một thanh salad tươi trong tủ lạnh của bạn. Giữ các đồ vật cùng nhau có thể dẫn đến rau héo, rau xanh. Giữ chúng tách ra giúp giữ thực phẩm tươi và sắc nét, trong khi duy trì hương vị độc đáo của chúng. Chuẩn bị các mặt hàng sắp tới để có một bữa trưa và bữa tối bổ dưỡng tiện lợi, chỉ mất vài phút để tạo ra.

Video trong ngày

Bước 1

Làm sạch tủ lạnh của bạn để tạo không gian cho một khu vực cho các mặt hàng thanh salad của bạn. Đọc hướng dẫn sử dụng tủ lạnh để đảm bảo bạn hiểu cách chọn nhiệt độ và cài đặt không khí tốt nhất cho một khay rau quả và ngăn kéo thịt.

Bước 2

Thu thập các thùng chứa mà bạn sẽ sử dụng cho các món hàng của thanh salad. Chọn một loạt các container nhỏ, kín. Chọn nhiều hộp nhỏ hơn chứ không phải một vài cái lớn hơn. Điều này sẽ cho phép bạn giữ thực phẩm riêng biệt, giữ cho hương vị và hương vị riêng biệt và khác biệt.

Bước 3

Đặt hộp đựng lên ngăn kéo ra nếu bạn muốn để có thể phục vụ bản thân mà không cần phải tháo bao riêng ra khỏi tủ lạnh mỗi lần.

Bước 4

Viết danh sách các đồ vật bạn muốn vào thanh salad. Mua, rửa và chuẩn bị các mặt hàng. Julienne cắt những thứ như cà rốt và cần tây nếu bạn muốn ăn chúng một cách riêng biệt, hoặc đánh răng hoặc cắt nhỏ chúng nếu bạn muốn trộn chúng trong salad. Xoay rau ướt và rau xanh trong một máy trộn salad để loại bỏ lượng nước dư thừa. Báo chí ẩm ướt rau giữa khăn giấy để loại bỏ nước thừa.

Bước 5

Đun sôi và bỏ vỏ trứng, nhưng không cắt hoặc xay nhỏ chúng cho đến khi bạn sẵn sàng sử dụng chúng. Để trái cây và rau quả trên nước - chẳng hạn như cà chua, dưa chuột, cam và dứa - cho đến khi bạn đã sẵn sàng sử dụng chúng. Xem xét cà chua anh đào thay vì cà chua để làm cà chua tươi. Mua pho mát thái nhỏ trong túi có thể đóng lại.

Bước 6

Đặt các loại rau lớn hơn, chẳng hạn như cà rốt và cần tây, vào trong nước. Đặt các đồ nhỏ và rau xanh vào các thùng chứa với khăn giấy ở phía dưới và trên cùng. Khăn giấy sẽ hấp thụ độ ẩm quá mức có thể làm cho rau héo. Đặt thịt đã nấu vào thùng chứa bằng khăn giấy để chúng hấp thụ chất béo thừa. Cho các đồ nấu chín, như trứng và gà nướng, nguội trước khi đặt chúng vào các hộp kín và tủ lạnh.

Bước 7

Nếu thùng chứa của bạn không rõ ràng, đánh dấu mỗi thùng chứa với tên của mặt hàng bên trong, sử dụng các miếng băng dính. Đặt băng lên mặt trước hoặc trên đỉnh của hộp chứa để dễ dàng tham khảo.

Bước 8

Giữ chất béo ít chất béo để giữ lượng chất béo trong salad của bạn. Dạng dầu và dấm có thể chứa chất béo, nhưng nếu chất béo có nguồn gốc từ dầu ôliu, đó là sự lựa chọn lành mạnh hơn chất béo không bão hòa đơn.

Những thứ bạn cần

• Đồ đựng nhỏ
• Khăn lau tay
• Salad spinner
• Knife
• Băng keo
• Marker