Làm thế nào để giữ cánh tay của bạn ở phía trước của ngực của bạn trên một backswing golf

Để đặt câu lạc bộ golf của bạn ở vị trí cho một giai đoạn downswing mạnh mẽ, lặp đi lặp lại, bạn cần kết nối cánh tay swing và cơ thể quay lưng lại. Quẳng câu lạc bộ quá xa xung quanh cơ thể của bạn hoặc chọn nó quá dốc lực lượng bạn bù cho bằng cách nào đó về downswing để có được trên một con đường để liên lạc vững chắc. Nếu bạn giữ cánh tay trước ngực của mình trên backswing, bạn sẽ có một thời gian dễ dàng hơn nhiều trở lại câu lạc bộ trên đường downswing thích hợp.

Video trong ngày

Vị trí đằng sau

Bước 1

Thiết lập bằng cánh tay trên ngực theo địa chỉ. Ben Hogan huyền thoại Ben-Hogan cảm thấy như cánh tay của mình bắt đầu gần nhau tại địa chỉ và ở lại gần nhau trong suốt quãng đường. Cuốn sách hướng dẫn cổ điển của ông "Năm bài học: Các nguyên tắc cơ bản của sân gôn" bao gồm một minh hoạ các cánh tay của Hogan bị ràng buộc từ cổ tay đến khuỷu tay để nhấn mạnh vị trí này.

Bước 2

Khởi động câu lạc bộ giữ tay cầm chỉ vào đường dây và dây xích trỏ vào đường mục tiêu. Nếu bạn kéo câu lạc bộ quá xa về phía sau, tay cầm sẽ nhanh chóng bắt đầu trỏ hướng xuống dòng mục tiêu gần như ngay lập tức. Nếu bạn chọn câu lạc bộ quá đột ngột, tay cầm sẽ chỉ xuống đất và bạn sẽ phải bồi thường để có được câu lạc bộ trên máy bay.

Bước 3

Bản lề cho câu lạc bộ bằng cổ tay bạn khi bạn tiếp tục quay trở lại. Hướng dẫn viên golf Mitchell Spearman khuyên bạn nên tưởng tượng câu lạc bộ golf của bạn là một ống đầy nước. Khi xoay cơ thể và xoay tay trước ngực, hãy xoay cánh tay trái của bạn xoay và đặt cổ tay để nước chảy ra dần dần trên một đường thẳng giữa bàn chân và quả cầu.

Bước 4

Kiểm tra vị trí giữa của backswing của bạn ở phía trước của gương từ chế độ xem dưới. Vào thời điểm này, cánh tay trái của bạn nên được song song với mặt đất, cánh cửa khoang nên chia đôi bắp tay phải của bạn và bàn tay của bạn phải ở phía trước ngực của bạn.

Bước 5

Mở tay ra khỏi ngực khi bạn lên đến đỉnh backswing. Phía sau của cổ tay trái của bạn phải bằng phẳng và mặt sàn phải khớp với góc đó. Vai của bạn nên đã quay về 90 độ và hông của bạn nên đã bật 45 độ hoặc ít hơn, tùy thuộc vào tính linh hoạt của bạn. Nhìn từ trên xuống, hai bàn tay của bạn sẽ xuất hiện ở trên vai phải của bạn.

Swing Drills

Bước 1

Thực hiện các bước tập thể dục đứng một vài feet ở phía trước của bức tường để sửa đường đi của bạn swing nếu bạn kéo câu lạc bộ đến xa bên trong trở lại.

Bước 2

Kiểm tra đường đi, điểm giữa và vị trí trên cùng của vị trí trong gương từ góc dưới của đường.Ghi nhớ cảm giác của các vị trí thích hợp.

Bước 3

Đưa một quả bóng golf và cọ cổ tay bạn để câu lạc bộ đứng thẳng lên trước mặt bạn. Rẽ cơ thể của bạn và xoay tay trái về trái đất khoảng một phần tư lượt khi bạn đạt đến đỉnh của backswing của bạn. Người hướng dẫn Hank Haney sử dụng mũi khoan này để củng cố vị trí backswing.