Làm thế nào để Giảm Fosfor huyết thanh

Phốt pho là khoáng chất cần thiết cho cơ thể bạn để duy trì xương khỏe mạnh, màng tế bào và sản xuất năng lượng. tăng phosphate huyết, đặc biệt ở những người có vấn đề về thận. Phốt pho trong huyết thanh cao có thể gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, bao gồm vôi hoá mô nang xương và tổn thương cơ quan. Giảm nguy cơ tăng phosphate máu với vài chế độ ăn uống và thay đổi lối sống.

Video trong ngày

Bước 1

Giảm lượng thức ăn có hàm lượng phốt pho cao như cá hồi, halibut, thịt của cá cơm, cá mòi và trứng cá bằng thịt, thịt lợn, thịt cừu, gia cầm và các loại cá khác.

Bước 2

Dùng các loại rau phốt pho thấp, như khoai tây, bí, cải bắp, củ cải đường, cà rốt, dưa chuột, cà chua, hành và rau diếp. Tránh các loại rau chứa hàm lượng phốt pho cao hơn như đậu Hà Lan, đậu, đậu lăng, bắp, khoai lang, atisô, măng tây, bông cải xanh và rau bina.

Bước 3

Tránh các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua, kem và pho mát cứng. Theo Viện Linus Pauling, sữa có 250 mg và sữa chua có 385 mg phốt pho trong 8 oz. phục vụ. Sử dụng sữa gạo, kem không sữa, kem phô mai và sherbet thay thế.

Bước 4

Giảm lượng lượng các sản phẩm ngũ cốc chứa hàm lượng phốt pho cao. Sử dụng hạt tinh chế và các sản phẩm làm từ hạt tinh chế để thay thế. Một lát bánh mì nguyên chất có 57 mg phốt pho, trong khi bánh mì trắng làm giàu chỉ có 25 mg. Tuy nhiên, ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ có chứa chất dinh dưỡng quan trọng có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh và béo phì. Đảm bảo lượng chất xơ thích hợp bằng cách ăn rau.

Bước 5

Uống nước, rượu gừng, soda vôi và bia rễ thay vì uống cola.

Bước 6

Tránh dùng quá nhiều enemas chứa muối phosphat. Cơ thể bạn có thể hấp thụ các muối này, dẫn đến tăng phosphate máu.

Bước 7

Ăn các vitamin và chất bổ sung khoáng chất không chứa hoặc chỉ có lượng phốt pho thấp.

Lời khuyên

• Viện Linus Pauling khuyến cáo người lớn nên uống 700 mg và thiếu niên 1, 250 mg phốt pho mỗi ngày. Mức ăn được trên của phốt pho là 4, 000 mg đối với người lớn và thanh thiếu niên.