Làm thế nào để Sửa chữa một đĩa Bulging

Một ổ đĩa phồng rộp hoặc thoát vị xảy ra khi sụn giữa xương ở lưng (đốt sống) di chuyển ra khỏi chỗ. Những đĩa này là quan trọng trong việc tăng tính linh hoạt của cột sống của bạn. Ngoài ra, chúng còn hoạt động như một bộ giảm chấn làm giảm áp lực lên xương sống khi bạn thực hiện hoạt động thể chất. Thật không may, đĩa của bạn có thể phồng lên, nén một dây thần kinh cột sống và gây ra đau đớn, tê liệt, ngứa ran hoặc yếu tay hoặc chân, theo Medline Plus. Mayo Clinic tuyên bố rằng cách chữa trị bảo tồn sẽ sửa chữa một ổ đĩa phồng lên ở chín trong số mười người. Làm theo những hướng dẫn này để sửa chữa đĩa phồng của bạn.

Video trong Ngày

Kế hoạch Bảo trì Bảo tồn

Bước 1

Hãy nghỉ ngơi ngay sau khi bạn trải qua các triệu chứng, nhưng không nghỉ ngơi quá 2 ngày. Tránh các hoạt động mà các triệu chứng của bạn có thể tồi tệ hơn. Khám phá các cách khác để hoàn thành các hoạt động hàng ngày để tránh làm tràn thêm đĩa phồng lên của bạn.

Bước 2

Cung cấp hỗ trợ thêm cho xương sống của bạn bằng cách tăng cường cơ lưng của bạn với hoạt động thể chất. Thực hiện lại bài tập và kéo dài được đề nghị bởi bác sĩ hoặc vật lý trị liệu của bạn.

Bước 3

Đắp băng đá lên lưng để giảm bớt cơn đau. Đặt túi nước đá lên một chiếc khăn nằm trên lưng của bạn trong 20 phút, sau đó, bỏ gói nước đá trong 20 phút. Lặp lại chu kỳ này trong 48 giờ đầu tiên càng nhiều càng tốt. Áp dụng một gói nhiệt vào lưng 48 giờ sau khi thương tích giảm độ cứng. Liệu pháp thay thế lạnh và nhiệt. Lặp lại chu kỳ này càng thường xuyên càng tốt.

Bước 4

Dùng các thuốc kháng viêm không steroid không theo yêu cầu (NSAIDs) nếu cần. Làm theo hướng dẫn trên nhãn và sử dụng theo chỉ dẫn. Không sử dụng trong thời gian dài để ngăn ngừa các phản ứng phụ không mong muốn, chẳng hạn như tổn thương gan và thận.

Kế hoạch Sửa chữa Phẫu thuật

Bước 1

Tìm cách điều trị y tế ngay nếu bạn bị thương tích ở lưng, đang trải qua cơn đau quá mức hoặc có vấn đề về ruột hoặc bàng quang.

Bước 2

Thảo luận các lựa chọn điều trị phẫu thuật, bao gồm phẫu thuật cắt lớp hoặc giải phẫu ổ đĩa. Hỏi về nguy cơ phẫu thuật, các biến chứng và kết quả mong đợi.

Bước 3

Theo chương trình phục hồi chức năng được đề nghị của bác sĩ và chuyên viên trị liệu vật lý để tối đa hóa hồi phục của bạn. Ngăn ngừa phình đĩa trong tương lai bằng cách tăng cường cơ lưng, quản lý cân nặng đúng cách và sử dụng các kỹ thuật nâng đỡ thích hợp.

Những thứ bạn cần

• Ice pack
• Heat pack
• Thuốc giảm đau