Cách Lấy Vitamin C & E cho Da

Mục lục:

Video của Ngày
Tiêu thụ vitamin C cần thiết mỗi ngày. Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại trái cây, rau và nước trái cây, và nó cũng có thể được dùng làm thuốc viên. Bổ sung làn da của bạn với vitamin C chỉ hoạt động nếu bạn đã nhận được lượng vitamin C được đề nghị thông qua chế độ ăn kiêng; nếu không, bạn chỉ cần giải quyết một sự thiếu hụt hơn là bổ sung chế độ ăn uống và da của bạn. Lưu ý rằng các ứng dụng chuyên biệt của vitamin C không tính vào các khuyến cáo về ăn kiêng. Sẽ mất ít nhất hai hoặc ba tuần trước khi những lợi ích của những vitamin này xuất hiện trong da của bạn. Thuốc uống có thể uống thuốc an toàn và sử dụng cùng lúc kem.
Kem dưỡng da Vitamin C không phải là một chất thay thế cho kem chống nắng. Hãy chắc chắn để áp dụng kem chống nắng 30 phút trước khi vào ánh sáng mặt trời trực tiếp. Nếu bạn phát triển phản ứng với thuốc, chẳng hạn như da bị phát ban hoặc ngứa, ngừng sử dụng và đến bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt. Bạn có thể bị phản ứng dị ứng với các vitamin hoặc một thành phần trong kem.

Vitamin C và E có vai trò đặc biệt trong sức khoẻ của da bạn. Vitamin C giúp làm giảm tác hại của ánh nắng, làm khô da và giảm tính đàn hồi. Vitamin E giúp sửa chữa da thô hoặc khô, bao gồm cả da bị tổn thương do ánh sáng mặt trời. Cả hai đều có trong các chất bổ sung đường uống và tại chỗ, nhưng nói chung các ứng dụng tại chỗ có hiệu quả hơn vì da kết thúc nhận được nồng độ cao hơn của chất dinh dưỡng.

Video của Ngày

Bước 1

Mỗi lần uống mỗi lần khoảng 200 mg vitamin C và E mỗi ngày. Bạn có thể uống những lần này vào những thời điểm riêng biệt hoặc cùng lúc, tốt nhất là khi bụng đói để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho sự tiêu hóa các vitamin. Uống 8 ounces nước với thuốc.

Bước 2

Rửa da trước khi bôi bất kỳ ứng dụng nào. Vitamin bị mắc kẹt trong dầu trên da của bạn hoặc bị lệch do bụi hoặc bụi sẽ không có giá trị cho làn da của bạn.

Dùng một lượng lớn vitamin C hoặc E kem da vào da bạn và nhẹ nhàng chà nhẹ bằng ngón tay của bạn. Bạn có thể sử dụng kem có chứa cả hai vitamin hoặc sử dụng các loại kem riêng biệt. Chà trong kem cho đến khi bạn có một lớp kem mỏng che phủ da của bạn.

Bước 4

Dùng kem thoa một hoặc hai lần mỗi ngày, tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn và làm hư da của bạn.

Mẹo

Tiêu thụ vitamin C cần thiết mỗi ngày. Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại trái cây, rau và nước trái cây, và nó cũng có thể được dùng làm thuốc viên. Bổ sung làn da của bạn với vitamin C chỉ hoạt động nếu bạn đã nhận được lượng vitamin C được đề nghị thông qua chế độ ăn kiêng; nếu không, bạn chỉ cần giải quyết một sự thiếu hụt hơn là bổ sung chế độ ăn uống và da của bạn. Lưu ý rằng các ứng dụng chuyên biệt của vitamin C không tính vào các khuyến cáo về ăn kiêng. Sẽ mất ít nhất hai hoặc ba tuần trước khi những lợi ích của những vitamin này xuất hiện trong da của bạn. Thuốc uống có thể uống thuốc an toàn và sử dụng cùng lúc kem.

Cảnh báo

Kem dưỡng da Vitamin C không phải là một chất thay thế cho kem chống nắng. Hãy chắc chắn để áp dụng kem chống nắng 30 phút trước khi vào ánh sáng mặt trời trực tiếp. Nếu bạn phát triển phản ứng với thuốc, chẳng hạn như da bị phát ban hoặc ngứa, ngừng sử dụng và đến bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt. Bạn có thể bị phản ứng dị ứng với các vitamin hoặc một thành phần trong kem.