Cách sử dụng Benefiber

Benefiber là một chất bổ sung bột dạng bột hòa tan trong chất lỏng. Chất bổ sung chất xơ giúp những người không có đủ chất xơ từ việc ăn uống thường xuyên để đáp ứng số lượng dinh dưỡng tối thiểu. Vì người Mỹ tiêu thụ khoảng một nửa nhu cầu của Hiệp hội Chế độ ăn kiêng Mỹ từ 20 đến 35 gam chất xơ mỗi ngày, các chất bổ sung chất xơ như Benefiber đưa ra một cách dễ dàng và tiện lợi để thêm một số chất xơ mà không ăn nhiều thức ăn.

Video trong Ngày

Bước 1

Đo liều của bạn. Liều đề nghị của Benefiber thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi. Đối với lứa tuổi từ 12 trở lên, liều lượng là từ 1 đến 5 muỗng cà phê. Độ tuổi từ 7 đến 11 nên lấy từ 1 đến 1. 5 muỗng cà phê. Đối với người từ 6 tuổi trở xuống, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về liều dùng Benefiber.

Bước 2

Quyết định kết hợp Benefiber vào đâu. Benefiber hòa tan thành chất lỏng. Chọn bất kỳ đồ uống nào, hoặc thức ăn mềm như bánh pudding hoặc táo. Đồ uống có ga không tốt khi giải thể Benefiber, vì vậy hãy tránh dùng bất cứ loại nước giải khát nào để dùng Benefiber của bạn.

Bước 3

Đổ thức uống hoặc thức ăn mềm vào một cốc hoặc bát. Sau đó thêm bột Benefiber. Điều này ngăn cản chất xơ bị mắc kẹt ở dưới cùng của đĩa.

Bước 4

Trộn đều. Dùng thìa, khuấy thức ăn hoặc uống thật tốt để đảm bảo Benefiber được phân bố đều trong chất lỏng. Bạn không muốn có một hương vị cay, và đó grit đi kèm với Benefiber nghèo pha trộn.

Bước 5

Uống tất cả. Bạn phải uống toàn bộ đồ uống hoặc ăn tất cả các thức ăn để có được liều lượng đầy đủ của bạn. Ăn hoặc uống nó vào lần cuối cùng.

Bước 6

Lặp lại. Bạn có thể uống đến ba liều Benefiber một ngày. Lặp lại các bước từ 1 đến 5 cho mỗi liều Benefiber bạn uống.

Cảnh báo

• Khi bắt đầu bổ sung chất xơ, đừng bắt đầu liều tối đa. Bắt đầu với liều thấp, và dần dần làm theo cách của bạn lên đến số tiền bạn cần. Thêm quá nhiều chất xơ cùng lúc gây khó chịu và táo bón trong dạ dày-ruột.