Tôi cảm thấy chán nản, mệt mỏi, chán nản, mệt mỏi và chậm chạp ngay sau khi ăn
Mục lục:
Các loại thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn, đặc biệt nếu bạn có cảm giác nhạy cảm thực phẩm hoặc bệnh celiac. Theo Đại học Maryland, có tới một trên 133 người Mỹ bị bệnh celiac. Mặc dù chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra một số triệu chứng bạn gặp sau khi ăn, điều quan trọng là hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào trong thói quen ăn uống của bạn.
Video trong ngày
Thực phẩm Junk
Nghiên cứu từ Anh cho thấy chế độ ăn kiêng có chứa thức ăn vặt, như ngũ cốc tinh chế, thịt chế biến, thực phẩm chiên, kẹo và sôcôla, có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm. Mặc dù mối liên hệ tiềm ẩn này giữa thực phẩm và chứng trầm cảm đòi hỏi nghiên cứu bổ sung, việc cắt bỏ thức ăn vặt trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm cũng như tăng khả năng chống lại bệnh tật của bạn.
>
Bệnh Celiac
Không giống như dị ứng thực phẩm và nhạy cảm, bệnh celiac là một loại bệnh tự miễn dịch. Tình trạng sức khoẻ này gây ra triệu chứng đáp ứng với gluten ăn, một loại protein trong lúa mì và các loại ngũ cốc khác. Bệnh Celiac tiêu diệt villi trong ruột non của bạn. Các triệu chứng chính của bệnh celiac bao gồm mệt mỏi, khó chịu và không có khả năng tập trung. Bệnh này cũng có thể dẫn đến thay đổi hành vi, trầm cảm, sa sút trí tuệ, suy dinh dưỡng, suy nhược và đau bụng.Thận trọng
Nói cho bác sĩ biết về bất kỳ triệu chứng trầm cảm, khó chịu và mệt mỏi bất thường hoặc trầm trọng, đặc biệt nếu loại bỏ các thực phẩm nghi ngờ không làm giảm mức độ nghiêm trọng và tỷ lệ mắc các triệu chứng này. Bệnh Celiac cần sự chăm sóc y tế. Việc giữ nhật kí thực phẩm có thể giúp bạn và bác sĩ quyết định xem loại thực phẩm nào có thể góp phần gây ra các triệu chứng của bạn. Mệt mỏi, khó chịu và trầm cảm có thể báo hiệu sự hiện diện của một tình trạng tiềm ẩn, làm cho điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để chẩn đoán chính xác.
