Tôi có đau giữa má vai Sau một chuyến đi 30 phút

Một số yếu tố có thể góp phần làm bạn đau cảm giác giữa hai cánh tay của bạn sau khi đi bộ, hầu hết trong số đó không phải là gây ra cho báo động. Sự kích thích cơ và rối loạn chức năng khớp là những thủ phạm nhất, nhưng những điều kiện khác cũng có thể dẫn đến loại khó chịu này. Nói chuyện với bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn. Nếu triệu chứng trầm trọng, hãy điều trị khẩn cấp.

Video của Ngày

Sự kích thích

Hư hỏng cho các cơ ở phần trên của bạn có thể là nguyên nhân thường gặp gây đau giữa hai cánh tay. Mặc dù các cơ khá lớn gắn bó xương sống với xương sống lồng ngực, chúng có thể dễ bị kích thích, theo lời của J. Talbot Sellers, một chuyên gia về tâm thần học thuộc Trung tâm NeuroSpine Wisconsin. Ngay cả những thay đổi tư thế nhỏ cũng có thể gây kích ứng mô cơ và gây đau ở phần trên. Ví dụ, nếu bạn nhìn mặt đất khi đi, vị trí của cổ bạn có thể thắt chặt các cơ trên lưng, dẫn đến kích thích cơ và đau giữa hai cánh vai.

Những bất thường

Các bất thường xương cũng có thể gây ra đau lưng trên. Ví dụ, nếu độ cong của lưng trên của bạn phóng đại hơn bình thường, nó có thể tạo ra một vấn đề cấu trúc trong cột sống. Đi bộ trong một khoảng thời gian dài sau đó có thể làm trầm trọng thêm vấn đề và dẫn đến đau giữa hai cánh vai.

Điều trị

Điều trị cho loại đau này thường phụ thuộc vào nguyên nhân, nhưng hầu hết các trường hợp có thể được khắc phục bằng liệu pháp xoa bóp, chăm sóc chỉnh hình và thuốc giảm đau. Với liệu pháp xoa bóp, căng cơ được giải phóng bằng tay, có thể giúp làm dịu cơn đau. Chăm sóc thần kinh cột sống đòi hỏi phải vận động khớp hoặc khớp bị ảnh hưởng để giảm bớt sự khó chịu. Thuốc giảm đau làm giảm sự khó chịu trong khi các thuốc chống viêm không steroid có thể làm giảm bất kỳ chứng viêm nào do kích thích cơ. Theo Phòng Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ về Sức khoẻ của Phụ nữ, đau giữa hai cánh vai là một triệu chứng tiềm tàng của cơn đau tim, đặc biệt ở phụ nữ. Tuy nhiên, cơn đau này thường có tính chất sắc bén.Nó cũng có thể kèm theo hơi thở ngắn, đổ mồ hôi lạnh, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt và chóng mặt. Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng này, đặc biệt khi chúng khỏe mạnh hoặc kéo dài hơn bình thường, hãy gọi 911.