Inositol & Caffeine

Inositol và caffeine là thành phần phổ biến trong thức uống năng lượng, và cả hai đều được coi là an toàn bởi U. S. Food and Drug Administration. Inositol được tìm thấy tự nhiên trong trái cây và các loại thực phẩm khác và đôi khi được gọi là vitamin B-8, mặc dù vitamin không phải là thực sự vì cơ thể có thể tổng hợp nó với lượng đủ. Caffeine cũng được sản xuất tự nhiên bởi một số cây như guarana và cây trà. Cơ thể của bạn không sản xuất ra nó hoặc cần nó để có sức khoẻ tốt.

Video của Ngày

Sự tương tác Caffeine và Inositol

Caffeine có thể tương tác ở một mức độ nào đó với thụ thể inositol trong cơ thể, như được báo cáo trong số tháng 2 năm 2010 về "Nghiên cứu Ung thư". "Tuy nhiên, không có bằng chứng rõ ràng ủng hộ tuyên bố của một số nhà sản xuất rằng lượng caffeine ăn vào có thể dẫn đến thiếu chất inositol. Thực tế, nghiên cứu báo cáo trong "Nghiên cứu Ung thư" cho thấy mặc dù caffein có thể ức chế sự phóng thích canxi thông qua một dạng thụ thể inositol trong tế bào, nhưng nó không ảnh hưởng đến sự gắn kết của inositol với các thụ thể này bằng bất cứ cách nào. Nếu bạn muốn bổ sung với inositol, trước tiên hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Inositol có thể tìm thấy ứng dụng lâm sàng trong một số điều kiện tâm thần, vì nó có liên quan với các thụ thể neurotransmitter khác nhau và có thể vượt qua hàng rào máu-não trong liều lượng dược lý. Tháng 2 năm 2000, "Bệnh lưỡng cực" đã điều tra hành vi của 12 g inositol mỗi ngày trong 6 tuần ở những bệnh nhân rối loạn lưỡng cực. Bệnh nhân tiếp nhận inositol báo cáo những cải thiện tốt hơn trong điều kiện của họ so với bệnh nhân dùng giả dược. Không có phản ứng phụ nghiêm trọng nào được báo cáo.

Caffeine Là thuốc kích thích

Caffeine được tìm thấy trong cà phê và thức uống năng lượng khác. Caffeine hoạt động như chất kích thích, cải thiện sự tỉnh táo và tập trung. Karrie Heneman, Ph.D., và Sheri Zidenberg-Cherr, Ph.D., thuộc Bộ Dinh dưỡng tại Đại học California-Davis, cho biết có rất ít bằng chứng cho thấy việc tiêu thụ thức uống năng lượng có thể cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần.Tuy nhiên, như báo cáo năm 2011 của "Tiến bộ trong nghiên cứu não" báo cáo, sử dụng caffein có thể có tác động bất lợi cho giấc ngủ tiếp theo. Điều này có thể dẫn đến tình trạng buồn ngủ ban ngày mà cá nhân có thể chống lại với nhiều caffeine, tiếp tục chu kỳ. Việc lạm dụng caffein có thể dẫn đến sự phụ thuộc, lo lắng, lo lắng, mất ngủ, nhức đầu và tim đập nhanh.