Có an toàn khi luyện tập với Braxton-Hicks?

Nhiều phụ nữ mang thai muốn duy trì một lối sống lành mạnh và tập thể dục trong khi mang thai. Mặc dù tập thể dục có thể an toàn cho hầu hết phụ nữ mang thai, bạn nên kiểm tra với bác sĩ hoặc bà mụ của bạn để đảm bảo rằng nó là an toàn cho bạn để tập thể dục. Phụ nữ khác nhau trải qua các yếu tố nguy cơ khác nhau cho các biến chứng trong thời gian mang thai của họ. Nếu bạn không thể tập thể dục được, hãy biết rằng bạn có thể gặp những cơn co tử cung Braxton-Hicks.

mang thai của bạn. Theo Mayo Clinic, các cơn co Braxton-Hicks thường bắt đầu vào ba tháng cuối của thai kỳ và cảm thấy thắt chặt ở vùng bụng dưới của bạn. Bạn có thể nhận thấy tử cung của bạn trở nên rất cứng hoặc chặt chẽ với những cơn co thắt này. Các cơn co thắt Braxton-Hicks không đau và không đều. Nếu bạn gặp những cơn co thắt đau đớn và thường xuyên, hãy tìm lời khuyên y tế.

Braxton-Hicks Nhiễm Trùng và Tập thể dục

Khi phụ nữ tiến triển trong thời kỳ mang thai, họ thường xuyên bị chứng Braxton-Hick thường xuyên hơn. Bạn có thể nhận thấy một sự gia tăng đáng kể về tần số của những cơn co thắt thực hành trong khi luyện tập. Nói chung, miễn là bạn có thai có nguy cơ thấp và các cơn co Braxton-Hicks thì không đau, không đều và dừng lại khi bạn ngừng tập thể dục, họ không nên có ảnh hưởng tiêu cực đến thai kỳ của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn giữ hydrated. Nếu các cơn co thắt trở nên đau đớn, bình thường và không dừng lại khi ngừng tập thể dục, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc bà mụ.

Những thai nghén có nguy cơ cao

Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao không nên tham gia vào bất kỳ hoạt động nào có thể gây ra những cơn co Braxton-Hicks, bao gồm tập thể dục thường xuyên. Nếu bạn đang mang thai nhiều lần, có tiền sử sanh non, có previa ở ruột hoặc huyết áp cao, thảo luận về các hoạt động hàng ngày của bạn với nhà cung cấp dịch vụ y tế. Các hoạt động hàng ngày thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ quanh một cửa hàng lớn hoặc dọn dẹp nhà cửa, có thể gây ra các cơn co thắt Braxton-Hicks. Nếu điều này xảy ra, nằm xuống, theo dõi các cơn co thắt của bạn và thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.