Quá nhiều Magnesium Không tốt cho thai nhi?

Cơ thể bạn sử dụng magiê để nuôi cơ và các cơ quan của bạn, đồng thời nó cũng giúp điều chỉnh mức năng lượng và khoáng chất. Bạn lấy magiê từ thực phẩm như lá xanh lá cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạt, nhưng ăn một chế độ ăn kiêng không cân bằng vẫn có thể để lại cho bạn ở mức thấp. Hợp chất này với thực tế magiê của bạn cần tăng lên khi bạn đang mang thai, và thực tế là nhiều phụ nữ mang thai đi lang thang từ thẳng và hẹp dinh dưỡng, và bạn có một nguyên nhân rõ ràng để bổ sung. Một số bác sỹ sản khoa bao gồm bổ sung magiê như là một phần của chăm sóc trước khi sinh để giúp làm giảm chứng tiền sản và chứng chuột rút chân, nhưng điều quan trọng là phải bổ sung chỉ với sự giám sát của bác sĩ.

Video trong ngày

Nhu cầu Magnesium

Phụ nữ thường cần 310 đến 350 miligam magiê mỗi ngày, nhưng gánh nặng vật chất của việc phát triển thai nhi làm tăng nhu cầu đó. Phụ nữ mang thai từ 19 đến 30 tuổi cần 350 miligam mỗi ngày, phụ nữ mang thai trên 31 tuổi cần 360 mg, và phụ nữ mang thai từ 14 đến 18 tuổi cần 400 miligam. Nguy cơ tiêu thụ quá nhiều từ thực phẩm một mình là rất nhỏ, nhưng việc bổ sung mà không cần nói chuyện với bác sĩ sẽ làm tăng nguy cơ của bạn.

Magnesium Supplements

Magnesium bổ sung có nhiều dạng và chúng không thể hoán đổi cho nhau. Magnesium sulfate, hoặc muối Epsom, được xem là rất an toàn trong suốt 3 tháng, mặc dù trẻ sơ sinh có thể có các triệu chứng độc tính nếu người mẹ được cho magnesium sulfate trước khi sinh. Magnesium carbonate chỉ được sử dụng khi lợi ích lớn hơn nguy cơ vì nó đã không được nghiên cứu về sức khoẻ của bào thai. Magnesium citrate chỉ được kê toa khi cần thiết vì những nghiên cứu về chất lượng ở phụ nữ có thai không tồn tại và luôn có nguy cơ gây hại. Trong một số trường hợp, lợi ích lớn hơn nguy cơ, trong trường hợp đó bác sĩ sẽ cung cấp hướng dẫn rõ ràng để sử dụng.

Đáp ứng nhu cầu của bạn

Viện Y tế Quốc gia của Bộ bổ sung Chế độ ăn uống khuyến cáo nên bổ sung magnesium liều 350 mg mỗi ngày cho phụ nữ mang thai. Đây được coi là số tiền lớn nhất có thể được dung nạp một cách an toàn, và giả định là bất kỳ sự khác biệt giữa nắp và nhu cầu hàng ngày của bạn sẽ được đáp ứng thông qua thực phẩm. Một liều thấp hơn sẽ tốt hơn và sẽ đủ nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống cân bằng trong thời kỳ mang thai của bạn - một ounce hạnh nhân nướng khô cung cấp 80 miligam magiê, và 3 ounces halibut cung cấp 90, vì vậy không khó để đáp ứng nhu cầu của bạn với bổ sung tối thiểu.

Quá liều

Tác dụng của bổ sung magnesium sulfate đối với trẻ sơ sinh không được coi là nghiêm trọng - những tác dụng chính nhất được điều trị với canxi tĩnh mạch từ ba đến năm ngày.Mối quan tâm lớn nhất là sự cạn kiệt của canxi, bởi vì magiê can thiệp vào việc hấp thu canxi. Kết quả là, có nguy cơ mắc bệnh còi xương thấp và mức độ canxi thấp trong thai kỳ và thậm chí còn nguy cơ bị suy hô hấp. Điều đó nói rằng, một quá liều magiê đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến người mẹ và có thể gây hại cho thai nhi một cách gián tiếp. Các phản ứng phụ đơn giản như buồn nôn và tiêu chảy thường không làm tổn thương em bé, nhưng tình trạng ngộ độc nặng có thể gây tê liệt hô hấp, hôn mê, ngừng tim và tử vong. Trẻ khỏe mạnh đến từ những đứa trẻ khỏe mạnh, do đó hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bổ sung magiê.