Lợi ích sức khoẻ của lacrosse

Lacrosse là một môn thể thao chuyên nghiệp được chơi trên một cánh đồng dài, chữ nhật. Cách chơi được cung cấp là một bài luyện tập aerobic và xây dựng sức mạnh đáng kể, khi những người chơi chạy lên và xuống sân để có được quả lắc đầu vào mục tiêu. Cường độ của môn thể thao cung cấp nhiều lợi ích về thể chất cho cả bên trong và bên ngoài, đồng thời cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn.

Video trong ngày

Giảm cân và bảo trì

Một trong những lợi ích chính của việc tham gia vào hoạt động thể dục thể hình là đốt calo. Lacrosse sử dụng năng lượng, buộc cơ thể đốt cháy calo từ thực phẩm tiêu thụ gần đây để tạo ra năng lượng. Khi lượng calo bị đốt cháy, thâm hụt calorie có thể hình thành, làm cho cơ thể chuyển thành chất béo được tích trữ năng lượng. Chất béo bị hỏng, dẫn đến việc giảm cân. Giảm cân và duy trì trọng lượng từ việc chơi đàn hồi giúp ngăn ngừa các vấn đề thừa cân và béo phì, từ đó giúp giảm nguy cơ bệnh béo phì như tiểu đường, bệnh tim và thậm chí một số dạng ung thư.

Lợi ích Sức khoẻ Tâm thần

Tập thể dục được cung cấp bằng cách chơi trò chơi cá hồi cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khoẻ tâm thần. Tập thể dục làm tăng sự giải phóng các chất cảm giác tốt gọi là neurotransmitter và endorphins, có thể giúp giải quyết các vấn đề trầm cảm và lo lắng, cho thấy Hiệp hội Anxiety và Depression of American.Hoạt động thể chất cũng giúp làm giảm các hóa chất của hệ miễn dịch liên quan đến chứng trầm cảm. Tương tác xã hội và sự tự tin thu được từ việc chơi thể thao cũng góp phần nâng cao sức khoẻ tinh thần và chống lại các triệu chứng trầm cảm.