Mất mùi và thiếu hụt vitamin

Cảm giác ngửi của bạn, được gọi là khứu giác, đóng một vai trò trong sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của bạn. Sự tàn nha có thể cảnh báo bạn về sự hiện diện của vật liệu nguy hiểm và độc hại gần đó để giúp bạn tránh được bệnh tật, hoặc có thể cho phép bạn thưởng thức hương vị trong thực phẩm bạn ăn. Một số thiếu hụt vitamin có thể làm hỏng dây thần kinh cần thiết cho khứu giác, và làm cho bạn bắt đầu mất khứu giác của bạn.

Video của Ngày

Hư hỏng và tổn thương thần kinh

Hệ thống khứu giác của bạn dựa vào một mạng lưới dây thần kinh phức tạp. Các mô trong mũi chứa hàng triệu tế bào thần kinh. Mỗi tế bào này kết nối và liên lạc với các vùng cụ thể trong não của bạn, gửi tín hiệu thần kinh cho não của bạn chuyển thành khứu giác của bạn. Ví dụ, các phân tử thơm được giải phóng từ cà phê giúp kích hoạt các tế bào thần kinh trong mũi của bạn. Khi kích hoạt, những tế bào thần kinh đó sẽ truyền đến não của bạn, và não của bạn sẽ giải thích các tín hiệu thần kinh đó để hiểu rằng bạn đang mùi cà phê. Bệnh thần kinh hay tổn thương dây thần kinh có thể làm gián đoạn tín hiệu đến các trung tâm khứu giác của não và làm giảm cảm giác ngửi.

Một loại vitamin có thể gây mất mùi là vitamin B-12, hoặc cobalamin. Thiếu vitamin B-12 nghiêm trọng làm tổn thương dây thần kinh khắp cơ thể, bao gồm dây thần kinh cần thiết cho khứu giác. Kết quả là, những người có vitamin B-12 nghiêm trọng có thể bị mất hoặc giảm cảm giác ngửi thấy mùi, cũng như cảm giác tê liệt, đau thần kinh, ngứa ran hoặc thậm chí co giật. Tiêm Vitamin B-12 hoặc gel mũi có thể giúp làm giảm sự thiếu hụt cobalamin, nhưng có thể không làm đảo ngược tổn thương thần kinh gây mất mùi.

Thiếu vitamin E có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi. Vitamin E là một chất chống oxy hoá tự nhiên giúp bảo vệ hệ thần kinh của bạn, và sự thiếu hụt vitamin E nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương thần kinh, có thể làm giảm khứu giác, phá vỡ hệ thống thị giác hoặc làm yếu cơ. Nếu bạn bị thiếu vitamin E, hãy trao đổi với bác sĩ về nguy cơ tổn thương thần kinh và mất khứu giác.

Ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin E và B-12

Việc tiêu thụ vitamin E và vitamin B-12 trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin có thể ảnh hưởng đến khứu giác của bạn. Nói chung, người lớn cần khoảng 2. 4 mcg vitamin B-12 và 15 mg vitamin E hàng ngày, theo Viện Linus Pauling thuộc Đại học bang Oregon. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các vấn đề về đường tiêu hóa có thể ngăn sự hấp thu thích hợp của các vitamin này. Nếu bạn có rối loạn tiêu hóa, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ để thảo luận về nguy cơ phát triển thiếu vitamin E hoặc B-12 và cách tốt nhất để ngăn ngừa những thiếu sót này.