Liều lượng Tối đa của GABA
Mục lục:
Axit Gamma-aminobutyric, thường được gọi là GABA, là một dẫn xuất axit amin gửi các tín hiệu làm dịu đến não của bạn. Vào thời điểm xuất bản, GABA đang được nghiên cứu để sử dụng trong điều trị các rối loạn thần kinh như chứng động kinh và lo lắng. Bodybuilders cũng sử dụng nó để tăng sự phát triển cơ bắp. Các bác sĩ kê toa GABA với liều lượng khác nhau, nhưng không dùng liều an toàn để dùng GABA như một chất bổ sung chế độ ăn uống.
Video trong ngày
liều lượng tối đa
Một số bác sĩ kê toa GABA với liều lên đến 200 miligam, bốn lần một ngày, với liều tối đa hàng ngày 800 miligam. GABA được bán dưới dạng bổ sung chế độ ăn uống thường chứa 500 đến 750 miligam của chất dẫn truyền thần kinh với các khuyến cáo để đưa nó lên đến hai lần một ngày. Nếu bạn uống 750 mg hai lần mỗi ngày, lượng của bạn sẽ gấp đôi gấp đôi so với liều tối đa hàng ngày do bác sĩ kê toa.
Những cân nhắc
GABA tự nhiên đang được nghiên cứu kỹ lưỡng. Hoạt động của nó làm chậm hoạt động thần kinh trong não của bạn. Những người bị chứng động kinh, rối loạn Parkinson và lo lắng có lượng GABA thấp hơn bình thường. Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm để xác định xem liều đường uống GABA có tiếp xúc với não của bạn và cải thiện các điều kiện liên quan đến thần kinh hay không. Nghiên cứu về sự an toàn của chất bổ sung GABA cũng rất mỏng, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng nó như là một chất bổ sung chế độ ăn uống.
