ĐượC sử dụng trong việc bắn bóng rổ
Mục lục:
Bóng rổ là một trò chơi của tốc độ, nhanh nhẹn, nhanh nhẹn và sức mạnh nhảy. Bạn cũng phải đưa ra quyết định nhanh chóng, và làm cho họ trong khi bạn đang lừa bóng và dệt quanh phòng thủ. Khi bạn tìm thấy một mở và thời gian để bắt đầu chân của bạn và bắn bóng rổ, rất nhiều cơ đang được sử dụng.
Video trong Ngày
Triceps
Triceps là những cơ lớn nằm trên lưng sau cánh tay của bạn. Chức năng giải phẫu của họ là mở rộng khuỷu tay. Hành động này sẽ được nhìn thấy khi cánh tay của bạn đi từ một uốn cong vào vị trí thẳng trong shot của bạn.
Vai
Mỗi lần cánh tay của bạn được nâng cao, cơ bắp vai của bạn đang được sử dụng. Trong khi chụp một quả bóng rổ, các cơ vai trên cánh tay đang dùng của bạn đang được tuyển chọn nhiều hơn các cơ trên cánh tay không phải là chụp của bạn. Đó là bởi vì xương chậu - xương to ở cánh tay của bạn - đang cao hơn. Các trapezius và deltoids là tên giải phẫu cho các cơ đang được sử dụng. Các trapezius nằm trên đầu xương cổ, và deltoids được tìm thấy ở đầu của cánh tay xung quanh khớp vai.
Cẳng tay Các bắp thịt
Cánh tay bao gồm hai nhóm cơ ở phía sau và bên trong. Bàn tay mở rộng mở các ngón tay và làm cho bàn tay để trở lại cánh tay trên của bạn. Những cơ này đang được kích hoạt khi bạn vọt bóng lên phía trước cơ thể của bạn. Một khi bạn đi qua thông qua với shot của bạn và bàn tay của bạn đi xuống, flexors cổ tay của bạn đang được sử dụng.
Bắp tay
Các brachii bắp tay là các cơ ở phía trước của cánh tay trên của bạn. Chúng gây ra khuỷu tay uốn cong, đó là một chuyển động mà bạn sẽ thấy khi cánh tay dưới của bạn quay trở lại cánh tay trên của bạn. Khi chụp một quả bóng rổ, bắp tay của bạn thúc đẩy chuyển động của quả bóng từ vị trí trước cơ thể của bạn đến vị trí chụp. Lưu ý rằng cả hai khuỷu tay được uốn cong ngay trước khi bạn chụp.
Pecs
Bệnh ngực và trẻ vị thành niên là những bắp thịt trong ngực của bạn. Các pec nhỏ nằm dưới pec lớn, và nó đang được kích hoạt khi vai của bạn nheo lại theo hướng về phía trước. Đây là phong trào mà bạn sẽ nhìn thấy khi tay súng của bạn tiến lên phía trước.
