Tập thể dục nhịp nhàng của tôi: Thể dục thể hình Brandon Wynn

Nếu thể dục thể thao Brandon Wynn trông giống như một nhân vật hành động, đó có thể là do thói quen nhẫn của ông ấy không phải là siêu nhân.

Video trong ngày

Các thành phần cho một vóc dáng mạnh mẽ luôn ở đó cho Wynn. Mẹ và bố của ông đều "cực kỳ mạnh mẽ", và ông nội của ông là một vận động viên thể hình. Wynn làm việc trên các động tác của mình trong phòng tập thể dục tại Đại học bang Ohio, tăng cường mật độ 5 foot 6 dày đặc của ông ta -inch khung.

Trong khi đàn ông là môn thể dục thể thao bao gồm sáu sự kiện - sàn nhà, vòm, ngựa, ngọc trai, thanh song song, thanh cao và các vòng tròn - biệt danh của Wynn là "Chúa tể những chiếc nhẫn" vì lý do chính đáng. Sự kết hợp thường lệ của anh với sáu động tác sức mạnh cực kỳ mạnh mẽ - yêu cầu anh phải tạm dừng cơ thể của mình bất động trong không khí trong khoảng ba giây đồng thời vẫn giữ các vòng tròn. Tất cả điều này phải xảy ra hoàn hảo trước khi anh ta tháo dỡ với một sự lộn xộn phức tạp - một thói quen đã giành cho anh ta một huy chương vàng tại Games Pan American 2011.

Việc kiểm soát cơ thể đó không dễ dàng. Nhiều bài luyện tập của anh ấy kéo dài đến sáu giờ. Sau khi khởi động, anh đã hoàn thành mạch đua đầy đủ, có nghĩa là cả sáu sự kiện, hai lần. Đó là thử thách tinh thần hơn bất cứ điều gì, đặc biệt là trong vòng thứ hai đi quanh. Wynn nói: "Không chỉ để đào tạo cơ thể của bạn. "Bạn đang luyện tập các thói quen, quá. Đó là đánh thuế tinh thần. Bởi thời gian bạn nhấn thứ hai thói quen, những chuyển động cảm thấy rất khác nhau. "

Sau khi chạy qua cuộc thi thường lệ, Wynn di chuyển đến hai giờ tập luyện gồm ba hoặc bốn trạm - thường là leo núi (một sự lựa chọn phổ biến giữa gymnasts), bungee sprints, thang máy chân (một động tác mà anh ta treo từ một thanh trên tường và đưa ngón chân của mình lên trên đầu để chạm vào bức tường phía sau anh ta), và con ngựa làm con ngựa, nơi mà anh ta sẽ làm 50 vòng tròn liên tiếp.

Cuối buổi tập luyện, anh ấy đã bỏ ra. Tuy nhiên, Wynn nói rằng tất cả đều có giá trị khi một cuộc cạnh tranh đến, và ông đang xoay quanh những thói quen của mình, và hạ bớt việc tháo dỡ. Đó là một cảm giác tuyệt vời, ông nói, một trong những mà ông không ngừng theo đuổi.

"Tôi gọi nó là" nhớ lại cảm giác chiến thắng. Wynn nói: "Đó là động lực thúc đẩy, nhưng thật khó để mô tả. "Khi bạn cảm thấy điều đó, nó giống như một sự kết hợp của sự nhẹ nhõm và sự phấn khích. Bạn chỉ hạnh phúc khi công việc đã trả hết."

BONUS BURNER

Mặc dù Wynn bị nghiện làm việc, nhưng có một thói quen mà anh ta ghét: một thói quen chân dài dài năm phút. Nó chỉ dài năm phút, nhưng đối với anh ấy, nó là mạch tồi tệ nhất bao giờ hết. "Tất cả mọi thứ chúng tôi làm", ông nói, "Chúng tôi không bao giờ dừng lại, trong năm phút. "

Bài tập khó nhất là bài tập cuối cùng của mạch: đẩy lên xuống với các tấm trên đầu hộp. Vật thể nặng nề và lúng túng, và sau bốn phút tập thể dục không ngừng, nó phải mất tất cả mọi thứ trong Wynn để xô đẩy quanh xe. "Tôi quyết định rằng tôi sẽ làm nó dù bạn cảm thấy xấu đến thế nào," ông nói. "Nhưng tôi không mong muốn nó trong một chút. "

" Sau đó, "Wynn nói," bạn thực sự không thể di chuyển trong một thời gian. "